教学要点
- 协防者：在球进入三秒区之前阻截，胸口对着突破者，亮出双手避免犯规。
- 被打穿的防守者：冲刺，不要只跟在后面；你回得越快，协防者就越早能回位。
- 在对方收球时或队友回到持球人身上时回位，不要更晚。
- 全程说话：我防球，你回去。
- 做出选择：完全协防、佯协防后回位，或换防；这个训练奖励能消除对方优势的选择。
逐阶段
1第 1 阶段
XG 滑步去摸标志桶。G 攻击他留下的空间。XB 提早离开内线，在三秒区前阻截持球人：胸口对着突破者，双手举起让人看见。
- XG 空切
- G 运球到罚球线中点
- XG 空切到弧顶
- XB 空切到高位
2第 2 阶段
突破被挡住，XG 也追上来了。XG 一回到持球人身上，XB 就回位到内线；两名防守者都要说话。
- XG 空切到高位
- XB 空切到右侧低位
- G 传球给 B选项
变式
- 后卫从篮下出发，防守者在后面追，他绕弱侧侧翼的标志桶运球，第二名进攻者在底角。
- 让协防者换防突破者，被打穿的防守者接防内线。