VežbaBroj faza: 2Traje 3.3 s
Pomoć i povratak 2 na 2
Odbrambeni beka mora da dodirne čunj pre nego što sme da brani, pa bek ima slobodan prodor. Odbrambeni visokog mora da zaustavi loptu a da ne dozvoli kratko dodavanje, pa da se vrati svom igraču dok nadigrani odbrambeni sprintom sustiže.
- Težina
- Napredni
- Uzrast
- U14–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 4–8
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- 2Čunj
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Pomagač: zaustavite loptu pre reketa, grudi ka igraču u prodoru, ruke pokazane da ne bude faula.
- Nadigrani odbrambeni: sprintajte, ne vucite se iza; što se brže vratite, pre vaš pomagač može kući.
- Vratite se na skupljanje lopte ili čim se saigrač vrati na loptu, ne kasnije.
- Pričajte sve vreme: imam loptu, idi kući.
- Izaberite: puna pomoć, lažna pomoć pa nazad, ili preuzimanje; vežba nagrađuje izbor koji poništava prednost.
Faza po fazu
1Faza 1
XG klizi da dodirne čunj. G napada prostor koji je ostavio. XB rano napušta visokog i zaustavlja loptu pre reketa: grudi ka igraču u prodoru, ruke gore i vidljive.
- XG utrčava
- G vodi loptu ka sredini linije slobodnih bacanja
- XG utrčava ka vrhu
- XB utrčava ka visokom postu
2Faza 2
Prodor je zaustavljen i XG je stigao. XB se vraća visokom čim se XG vrati na loptu; oba odbrambena pričaju.
- XG utrčava ka visokom postu
- XB utrčava ka desnom niskom postu
- G dodaje igraču Bopcija
Varijante
- Bek počinje ispod obruča sa odbrambenim iza sebe, dribla oko čunja na krilu slabe strane, drugi napadač je u uglu.
- Dozvolite pomagaču da preuzme igrača u prodoru dok nadigrani odbrambeni uzima visokog.