CvičeníPočet fází: 2Trvá 3.3 s
Pomoc a návrat 2 na 2
Obránce rozehrávače se musí dotknout kuželu, než smí bránit, takže rozehrávač má volný průnik. Obránce pivota musí zastavit míč, aniž by pustil krátkou přihrávku, a pak se vrátit ke svému hráči, zatímco překonaný obránce sprintem dotahuje.
- Trénuje
- ObranaHerní myšlení
- Obtížnost
- Pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 4–8
- Míče
- 1
- Pomůcky
- 2Kužel
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Pomáhající: zastavte míč dřív, než se dostane do vymezeného území, hrudník proti pronikajícímu, ruce na očích, aby to nebyl faul.
- Překonaný obránce: sprintujte, neběžte za ním; čím rychleji se vrátíte, tím dřív se může vrátit pomáhající.
- Vraťte se, když útočník sebere míč, nebo jakmile je spoluhráč zpátky, ne později.
- Mluvte celou dobu: mám míč, vrať se.
- Vyberte si: plná pomoc, naznačení a návrat, nebo přebrání; cvičení odměňuje volbu, která zruší výhodu.
Fázi po fázi
1Fáze 1
XG se skluzem dotkne kuželu. G zaútočí do prostoru, který opustil. XB brzy opustí pivota a zastaví míč před vymezeným územím: hrudník proti pronikajícímu, ruce nahoře a vidět.
- XG sbíhá
- G: driblink na střed trestné čáry
- XG sbíhá na vrchol
- XB sbíhá na horní post
2Fáze 2
Průnik je zastavený a XG dotáhl. XB se vrátí k pivotovi, jakmile je XG zase u míče; oba obránci mluví.
- XG sbíhá na horní post
- XB sbíhá na pravý dolní post
- G přihrává hráči Bvarianta
Varianty
- Rozehrávač startuje pod obroučkou s obráncem za sebou, dribluje kolem kuželu na křídle slabé strany, druhý útočník je v rohu.
- Nechte pomáhajícího přebrat pronikajícího, zatímco překonaný obránce si vezme pivota.