小场比赛是人数少于 5 打 5 的任何实战比赛：1 打 1、2 打 2、3 打 3，有时 4 打 4，通常在部分场地上进行。教练会加一条规则，也就是限制条件，把比赛引向某一项技术：不准运球，最多运两次，卡位得一分，计时进攻。
教练为什么用它
因为人数越少，每个人的触球和决策就越多。Li 等人 2025 年的一项元分析汇总了 16 项研究，发现 1 打 1 和 2 打 2 让每名球员的传球、投篮和其他技术动作明显多于 3 打 3 和 4 打 4，心率也更高。这些球员大多 15 岁或以上。
对于年龄更小的球员，依据是共识而不是测量。USA Basketball 和 NBA 建议年轻球员打半场 3 打 3，FIBA 小篮球手册说 3 打 3 和 4 打 4 比 5 打 5 更能让球员参与。
怎么组织
- 短回合。 研究测试的是 2.5 到 5 分钟；回合之间轮换队伍。
- 一次一条规则。 改变人数、空间、允许的运球次数或计分方式。
- 停下、提问、改变。 FIBA 的手册建议四五分钟后停下来问球员一个问题，然后改变一条规则。
- 平衡负荷。 1 打 1 和 2 打 2 在身体上是最累的形式；之后接一个轻一些的内容。
训练
在我们的训练库中，十次传球是不运球的 3 打 3，防守淘汰赛是只有防守方得分的 3 打 3，2 打 1 判断、扑防 1 打 1 和连续 2 打 2 覆盖更小的形式。我们的小场比赛指南解释了哪种形式适合哪项任务。