球被转移给了你放掉的那个人。扑防就是你回到他身边的方法：大部分距离冲刺，然后把冲刺拆成短促的碎步，这样你能停住，脚下也还能移动。一只手在投篮时举起，另一只手放低。
如果你失控地冲到，你会犯规；如果你到得太晚，你当初还不如别离开。
教练为什么用它
比赛里每一种协防都靠扑防运转。一旦你决定收缩、站空隙、假协防、轮转或打联防，你就承诺了之后要跑回去。扑防就是付出的代价。
大多数球队不是输在协防上，而是输在回位上，通常是三种情况之一：太早直起身，在持球人想过你的时候沿直线扑出去，或者被投篮假动作骗起跳。
教最后三分之一。冲刺并不是难的部分。
怎么做
- 扑防射手： 扑得近、扑得高。你要停在大约一臂远的地方，手挡在他眼前。宁可让他投一个被干扰的三分，也别被他一步过掉。
- 扑防突破手： 扑得远、扑得低，重心靠后，脚的角度封住一侧。你不是在干扰任何投篮，而是要让他变成运球的人。
- 距离： 在到达前大约一米停止冲刺，并预料到最后一步就是决定胜负的那一步。
- 角度先于速度。 扑向他投篮手一侧的肩膀，而不是他的胸口，这样突破就只能往你的协防所在的方向走。
画一个突分的回合，把协防深度设为最深一档，看看当四名防守球员都待在禁区里时，扑防要跑多远。