SlongeHoops

Igra z manj igralci

Igra v živo z manj kot petimi igralci na ekipo, običajno od 1 na 1 do 4 na 4, pogosto s pravilom, ki jo usmeri k eni veščini.

KonceptZnano tudi kot: SSG, Small-sided game, Igra z zmanjšanim številom igralcev

Igra z manj igralci je vsaka igra v živo z manj igralci kot 5 na 5: 1 na 1, 2 na 2, 3 na 3, včasih 4 na 4, običajno na delu igrišča. Trenerji dodajo pravilo oziroma omejitev, ki igro usmeri k eni veščini: brez vodenja, največ dve vodenji, točka za zapiranje za skok, napadalni čas.

Zakaj jo trenerji uporabljajo

Ker manj igralcev pomeni več dotikov žoge in več odločitev za vsakega. Metaanaliza Lija in sodelavcev iz leta 2025 16 študij je pokazala, da 1 na 1 in 2 na 2 dajeta na igralca jasno več podaj, metov in drugih tehničnih dejanj kot 3 na 3 in 4 na 4, ob višjem srčnem utripu. Večina teh igralcev je bila starih 15 let ali več.

Pri mlajših igralcih je osnova soglasje, ne merjenje. USA Basketball in NBA mladim igralcem priporočata 3 na 3 na polovici igrišča, FIBA priročnik za mini košarko pa pravi, da 3 na 3 in 4 na 4 bolj vključita igralce kot 5 na 5.

Kako se vodi

  • Kratki odseki. Študije so preizkusile 2,5 do 5 minut; med odseki menjajte ekipe.
  • Eno pravilo naenkrat. Spreminjajte število igralcev, prostor, dovoljena vodenja ali točkovanje.
  • Ustavi, vprašaj, spremeni. FIBA priročnik predlaga, da se po štirih ali petih minutah ustavite, igralcem zastavite vprašanje in nato spremenite eno pravilo.
  • Uravnotežite obremenitev. 1 na 1 in 2 na 2 sta telesno najzahtevnejši obliki; za njima postavite nekaj lažjega.

Vaje

V naši knjižnici je deset podaj 3 na 3 brez vodenja, obrambno izpadanje 3 na 3, kjer točke dobiva le obramba, branje 2 na 1, closeout 1 na 1 in neprekinjeno 2 na 2 pa pokrivajo manjše oblike. Naš vodnik po igrah z manj igralci pojasni, katera oblika ustreza kateri nalogi.

Vaje