Gyakorlat3 fázisIdőtartam: 6.5 mp
Passz és elzárás a labdától távol
Három játékos, fent és a két szélen, megtanulja a motion támadás alapszabályát: passzolj, aztán állíts elzárást a labdától távol. A vágó az elzárásról a tetőre jön ki, az elzáró a helyére áll a szélen, a labda pedig tovább jár a másik oldalra.
- Fejleszt
- Csapatjáték
- Nehézség
- Középhaladó
- Életkor
- U12–Felnőtt
- Perc
- 10
- Játékosok
- 3–9
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Passzolj, aztán zárj el a labdától távol: az elzárás a másik oldali játékosnak szól, nem a labda felé.
- Elzáró: állj meg, széles alap, kéz magadnál, és a védő testét zárd el, ne egy pontot.
- Vágó: várd meg az elzárást, készítsd elő a védődet, és vállvetve jöjj ki.
- Tartsátok a térkihasználást: három hely, nagyjából öt méterre, végig.
Fázisról fázisra
11. fázis
A passzol B-nek, aztán eltávolodik a labdától, és elzárást állít C-nek. C levezeti a védőjét, aztán vállvetve vág az elzárás mellett a tetőre; A átveszi a helyét a szélen.
- A passzol B részére
- A elzárást ad C részére
- C befut
- C befut a körte tetejére
- A befut a jobb szélre
22. fázis
Fordítsd át a labdát: B visszapasszol a tetőre. Minden passz mozgásra kényszeríti a védelmet.
- B passzol C részére
33. fázis
Ugyanez a szabály a másik irányba: C passzol A-nak a jobb szélen, és labdától távoli elzárást állít B-nek, aki a tetőre vág; C átveszi a helyét a bal szélen.
- C passzol A részére
- C elzárást ad B részére
- B befut
- B befut a körte tetejére
- C befut a bal szélre
Változatok
- Tegyél be három passzív védőt, aztán éles 3 a 3 ellen.
- A vágó olvassa a védőt: curl, ha követi, pop, ha alul megy át.
- 4 a 0 ellen egy centerrel, aki a labdás oldalra villan.