ड्रिल3 चरण6.5 सेकंड की
पास एंड स्क्रीन अवे
टॉप और दोनों विंग पर तीन खिलाड़ी मोशन ऑफ़ेंस का मुख्य नियम सीखते हैं: पास दें, फिर गेंद से दूर स्क्रीन लगाएँ। कटर स्क्रीन से टॉप पर आता है, स्क्रीनर विंग पर उसकी जगह लेता है, और गेंद दूसरी तरफ़ चलती रहती है।
- क्या सिखाता है
- टीम प्ले
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 10
- खिलाड़ी
- 3–9
- गेंदें
- 1
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- पास, फिर स्क्रीन अवे: स्क्रीन दूसरी तरफ़ के खिलाड़ी के लिए, गेंद की ओर नहीं।
- स्क्रीनर: रुकें, चौड़ा स्टांस, हाथ अंदर, और डिफेंडर के शरीर पर स्क्रीन लगाएँ, किसी जगह पर नहीं।
- कटर: स्क्रीन का इंतज़ार करें, अपने डिफेंडर को सेट करें, और कंधे से कंधा मिलाकर निकलें।
- स्पेसिंग बनाए रखें: तीन स्पॉट, हर समय लगभग पाँच मीटर दूर।
चरण दर चरण
1चरण 1
A, B को पास देता है, फिर गेंद से दूर जाकर C के लिए स्क्रीन लगाता है। C अपने डिफेंडर को नीचे ले जाता है, फिर कंधे से कंधा मिलाकर स्क्रीन से टॉप पर कट करता है; A विंग पर उसकी जगह लेता है।
- A, B को पास देता है
- A, C के लिए स्क्रीन लगाता है
- C कट करता है
- C, टॉप की ओर कट करता है
- A, दायाँ विंग की ओर कट करता है
2चरण 2
गेंद घुमाएँ: B वापस टॉप पर पास देता है। हर पास डिफेंस को हिलाता है।
- B, C को पास देता है
3चरण 3
दूसरी तरफ़ वही नियम: C दाएँ विंग पर A को पास देकर B के लिए स्क्रीन अवे लगाता है, जो टॉप पर कट करता है; C बाएँ विंग पर उसकी जगह लेता है।
- C, A को पास देता है
- C, B के लिए स्क्रीन लगाता है
- B कट करता है
- B, टॉप की ओर कट करता है
- C, बायाँ विंग की ओर कट करता है
बदलाव
- तीन पैसिव डिफेंडर जोड़ें, फिर लाइव 3-ऑन-3।
- कटर डिफेंडर पढ़ता है: पीछे आए तो कर्ल, नीचे से जाए तो पॉप।
- 4-ऑन-0, एक पोस्ट खिलाड़ी के साथ जो बॉल साइड पर फ़्लैश करता है।