ड्रिल3 चरण8.1 सेकंड की
पिक-एंड-रोल 2-ऑन-0
एक गार्ड और एक बिग बिना डिफेंस टॉप पर बॉल स्क्रीन का अभ्यास करते हैं। पहले रोल: गार्ड स्क्रीन से सटकर निकलता है और रिम की ओर रोल करते बिग को पास देता है। फिर पॉप: स्क्रीनर जंपर के लिए प्ले के पीछे बाहर हटता है।
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U14–वयस्क
- मिनट
- 10
- खिलाड़ी
- 2–8
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- स्क्रीनर: दौड़कर आएँ, रुकें, चौड़ा स्टांस; स्क्रीन लगी है, कभी हिलती नहीं।
- बॉल हैंडलर: स्क्रीन का इंतज़ार करें और इतना सटकर निकलें कि डिफेंडर बीच से न निकल सके।
- रोल: गेंद की ओर खुलें और टारगेट हाथ ऊपर रखकर सीधी लाइन में रिम की ओर रोल करें।
- पॉकेट पास: नीचा और जल्दी, उस हाथ से जो बिग के डिफेंडर की संभावित जगह से दूर हो।
चरण दर चरण
1चरण 1
B दौड़कर ऊपर आता है और स्क्रीन लगाता है, चौड़ा और स्थिर, दाईं ओर ड्राइव के कोण पर। G दूसरी तरफ़ जैब से उसे सेट करता है।
- B, G के लिए स्क्रीन लगाता है
- G, टॉप की ओर कट करता है
2चरण 2
रोल: G कंधे से कंधा मिलाकर निकलता है; B गेंद की ओर खुलकर रिम की ओर रोल करता है। पॉकेट में बाउंस पास, और B फ़िनिश करता है।
- G, दायाँ स्लॉट की ओर ड्रिबल करता है
- B कट करता है
- G, B को पास देता है
- B शूट करता है
3चरण 3
पॉप: बाईं ओर ड्राइव के लिए वही स्क्रीन। G दो डिफेंडरों को खींचता है; B दाएँ स्लॉट तक बाहर हटता है और G शॉट के लिए वापस पास देता है।
- B, G के लिए स्क्रीन लगाता है
- G, बायाँ स्लॉट की ओर ड्रिबल करता है
- B कट करता है
- G, B को पास देता है
- B शूट करता है
बदलाव
- गेंद पर एक डिफेंडर जोड़ें, फिर स्क्रीनर पर दूसरा (2-ऑन-2)।
- डिफेंडर जल्दी बाहर कूदे तो स्क्रीन स्लिप करें।
- कॉर्नर शूटर के साथ विंग से साइड पिक-एंड-रोल।