Übung3 PhasenDauert 8.1 s
Pick and Roll 2-gegen-0
Ein Guard und ein Grosser üben den Block am Ball oben ohne Verteidigung. Zuerst das Abrollen: Der Guard kommt eng über den Block und spielt den Grossen an, der zum Korb abrollt. Dann der Pop: Der Blocksteller setzt sich hinter der Aktion zum Sprungwurf ab.
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U14–Erwachsene
- Minuten
- 10
- Personen
- 2–8
- Bälle
- 2
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Blocksteller: hineinsprinten, stehen, breite Basis; der Block steht und bewegt sich nie.
- Ballführer: auf den Block warten und so eng herauskommen, dass der Verteidiger nicht durchpasst.
- Abrollen: zum Ball öffnen und in einer Linie zum Korb rollen, eine Zielhand oben.
- Pocket-Pass: tief und früh, mit der Hand weg von dort, wo der Verteidiger des Grossen wäre.
Phase für Phase
1Phase 1
B sprintet hoch und stellt den Block, breit und stillstehend, angewinkelt für einen Drive nach rechts. G bereitet ihn mit einem Jab in die andere Richtung vor.
- B stellt einen Screen für G
- G cuttet nach Top
2Phase 2
Abrollen: G kommt Schulter an Schulter heraus; B öffnet sich zum Ball und rollt zum Korb ab. Ein Bodenpass in die Tasche, und B schliesst ab.
- G dribbelt in den rechten Slot
- B cuttet
- G passt zu B
- B wirft
3Phase 3
Pop: derselbe Block für einen Drive nach links. G zieht zwei Verteidiger auf sich; B setzt sich in den rechten Slot ab, und G passt zum Wurf zurück.
- B stellt einen Screen für G
- G dribbelt in den linken Slot
- B cuttet
- G passt zu B
- B wirft
Varianten
- Einen Verteidiger am Ball dazu, dann einen zweiten am Blocksteller (2-gegen-2).
- Den Block slippen, wenn der Verteidiger früh herausspringt.
- Seitliches Pick and Roll vom Flügel mit einem Werfer in der Ecke.