VajaŠtevilo faz: 3Traja 8.1 s
Pick and roll 2 na 0
Organizator in visoki igralec brez obrambe vadita blokado na žogi na vrhu. Najprej roll: igralec z žogo pride tesno iz blokade in poda visokemu, ki se odvija proti obroču. Nato pop: bloker stopi nazaj ven za akcijo za met.
- Razvija
- Ekipna igraPodajanje
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U14–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 2–8
- Žoge
- 2
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Bloker: priteci, ustavi se, širok položaj; blokada stoji, nikoli se ne premika.
- Igralec z žogo: počakaj na blokado in pridi iz nje tako blizu, da se branilec ne more prebiti skozi.
- Roll: odpri se proti žogi in se odvij po ravni črti proti obroču, roka-tarča gor.
- Podaja v žep: nizko in zgodaj, z roko, ki je dlje od mesta, kjer bi bil branilec visokega.
Fazo za fazo
1Faza 1
B šprinta gor in postavi blokado, široko in mirno, pod kotom za prodor v desno. G jo pripravi z jabom v drugo smer.
- B postavi blokado igralcu G
- G vteka na vrh
2Faza 2
Roll: G pride ven rama ob rami; B se odpre proti žogi in se odvije proti obroču. Podaja z odbojem od tal v žep in B zaključi.
- G vodi žogo na desni slot
- B vteka
- G poda igralcu B
- B meče
3Faza 3
Pop: enaka blokada za prodor v levo. G pritegne dva branilca; B stopi nazaj ven na desni položaj med vrhom in krilom, G pa mu poda nazaj za met.
- B postavi blokado igralcu G
- G vodi žogo na levi slot
- B vteka
- G poda igralcu B
- B meče
Različice
- Dodajte branilca na žogo, nato drugega na blokerja (2 na 2).
- Bloker prej zdrsne proti košu, ko branilec zgodaj skoči ven.
- Bočni pick and roll s krila z metalcem v kotu.