Alıştırma3 aşama8.1 sn sürer
2'ye 0 pick and roll
Bir oyun kurucu ve bir uzun, tepede top perdesini savunmasız tekrarlar. Önce roll: oyun kurucu perdeden sıkı çıkar ve çembere rol yapan uzuna pas verir. Sonra pop: perdeci şut için hareketin arkasına açılır.
- Çalıştırdığı
- Takım oyunuPas
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U14–Yetişkin
- Dakika
- 10
- Oyuncu
- 2–8
- Top
- 2
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Perdeci: depar atarak gel, dur, geniş taban; perde sabittir, asla hareket etmez.
- Top süren: perdeyi bekle ve savunmacı geçemeyecek kadar sıkı çık.
- Roll: topa açıl ve hedef elin yukarıda çembere düz çizgide rol yap.
- Cebe pas: alçak ve erken, uzunun savunmacısının olacağı yerden uzak elle.
Aşama aşama
1Aşama 1
B depar atarak çıkar ve sağa penetrasyon için açılı, geniş ve sabit bir perde koyar. G onu diğer tarafa bir çalımla hazırlar.
- B, G için perde koyar
- G tepeye kat eder
2Aşama 2
Roll: G omuz omuza çıkar; B topa açılır ve çembere rol yapar. Cebe sektirme pas, B bitirir.
- G sağ slota top sürer
- B kat eder
- G, B oyuncusuna pas verir
- B şut atar
3Aşama 3
Pop: sola penetrasyon için aynı perde. G iki savunmacıyı üstüne çeker; B sağ yüksek yan pozisyona açılır ve G şut için ona geri pas verir.
- B, G için perde koyar
- G sol slota top sürer
- B kat eder
- G, B oyuncusuna pas verir
- B şut atar
Varyasyonlar
- Top sürene bir savunmacı, sonra perdeciye ikinci bir savunmacı ekle (2'ye 2).
- Savunmacı çok erken çıkınca perdeden kaç (slip).
- Köşede şutörle kanattan yan pick and roll.