CvičeníPočet fází: 3Trvá 8.1 s
Pick and roll 2 na 0
Rozehrávač a pivot opakují clonu na hráče s míčem na vrcholu bez obrany. Nejdřív roll: rozehrávač vyjde těsně z clony a přihraje pivotovi, který se stáčí k obroučce. Pak pop: clonící odskočí za akci ke střele.
- Trénuje
- Týmová hraPřihrávky
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 2–8
- Míče
- 2
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Clonící: přiběhněte sprintem, zastavte se, široká základna; clona stojí, nikdy se nehýbe.
- Driblující: počkejte na clonu a vyjděte tak těsně, aby se obránce nemohl protlačit.
- Roll: otevřete se k míči a stočte se v linii k obroučce, s cílovou rukou nahoře.
- Přihrávka do kapsy: nízko a brzy, rukou dál od místa, kde by byl pivotův obránce.
Fázi po fázi
1Fáze 1
B vyjde sprintem a postaví clonu, širokou a nehybnou, natočenou pro průnik vpravo. G si ji připraví kličkou na druhou stranu.
- B staví clonu pro hráče G
- G sbíhá na vrchol
2Fáze 2
Roll: G vyjde rameno na rameno; B se otevře k míči a stáčí se k obroučce. Přihrávka o zem do kapsy, B zakončí.
- G: driblink na pravý slot
- B sbíhá
- G přihrává hráči B
- B střílí
3Fáze 3
Pop: stejná clona pro průnik vlevo. G přitáhne dva obránce; B odskočí na pravou vysokou boční pozici a G mu vrátí míč ke střele.
- B staví clonu pro hráče G
- G: driblink na levý slot
- B sbíhá
- G přihrává hráči B
- B střílí
Varianty
- Přidejte obránce na driblujícího, pak druhého na clonícího (2 na 2).
- Utečte z clony (slip), když obránce vystoupí moc brzy.
- Boční pick and roll z křídla se střelcem v rohu.