Harjoite3 vaihettaKesto 8.1 s
Pick and roll 2 vastaan 0
Pelinrakentaja ja sentteri toistavat pallollista skriiniä ylhäällä ilman puolustusta. Ensin roll: pelinrakentaja tulee tiukasti skriinistä ja syöttää korille rullaavalle sentterille. Sitten pop: skriinaaja avautuu tilanteen taakse heittoon.
- Harjoittaa
- JoukkuepeliSyöttäminen
- Vaativuus
- Keskitaso
- Ikä
- U14–Aikuiset
- Minuutit
- 10
- Pelaajat
- 2–8
- Pallot
- 2
- Välineet
- Ei välineitä: vain pelaajat ja pallot.
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Skriinaaja: tule spurtilla, pysähdy, leveä asento; skriini seisoo eikä koskaan liiku.
- Kuljettaja: odota skriiniä ja tule ulos niin tiukasti, ettei puolustaja mahdu läpi.
- Roll: avaudu palloon päin ja rullaa suoraan korille kohdekäsi ylhäällä.
- Taskusyöttö: matalalta ja aikaisin sillä kädellä, joka on kauempana sentterin puolustajan paikasta.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
B spurttaa ylös ja asettaa skriinin leveänä ja paikallaan, suunnattuna oikealle suuntautuvaan korilleajoon. G valmistelee sen harhautuksella toiseen suuntaan.
- B tekee skriinin pelaajalle G
- G leikkaa kaaren keskelle
2Vaihe 2
Roll: G tulee olka olkaa vasten; B avautuu palloon päin ja rullaa korille. Pomppusyöttö taskuun, ja B viimeistelee.
- G kuljettaa oikeaan yläviistoon
- B leikkaa
- G syöttää pelaajalle B
- B heittää
3Vaihe 3
Pop: sama skriini vasemmalle suuntautuvaan korilleajoon. G vetää kaksi puolustajaa; B avautuu oikealle ylemmälle sivupaikalle ja G syöttää hänelle takaisin heittoon.
- B tekee skriinin pelaajalle G
- G kuljettaa vasempaan yläviistoon
- B leikkaa
- G syöttää pelaajalle B
- B heittää
Muunnelmat
- Lisää puolustaja kuljettajalle, sitten toinen skriinaajalle (2 vastaan 2).
- Pujahda skriinistä (slip), kun puolustaja tulee ulos liian aikaisin.
- Sivu-pick and roll laidalta heittäjän kanssa kulmassa.