Harjoite2 vaihettaKesto 6.7 s
Sijoittuminen korilleajossa ja ulossyötössä
Neljä kaaren ympärille sijoittunutta pelaajaa oppii, minne mennä, kun joukkuetoveri ajaa korille. Keskelle suuntautuvassa korilleajossa ylemmän sivupaikan pelaaja laskeutuu syöttölinjalle; päätyrajaa pitkin tulevassa korilleajossa kulmapelaaja nousee ylös. Korilleajaja syöttää ulos liikkuneelle pelaajalle, ja syöttäjä täyttää tyhjäksi jääneen paikan.
- Harjoittaa
- JoukkuepeliPelikäsitysHeitto
- Vaativuus
- Keskitaso
- Ikä
- U12–Aikuiset
- Minuutit
- 10
- Pelaajat
- 4–8
- Pallot
- 1
- Välineet
- Ei välineitä: vain pelaajat ja pallot.
Toista, kallista ja muokkaa omaan harjoitukseesi sopivaksi. Aloita maksutta. Ei tiliä eikä asennusta.
Valmennusvinkit
- Sijoittuminen ennen korilleajoa: neljä paikkaa, ei koskaan kahta pelaajaa muutaman askeleen päässä toisistaan.
- Keskelle suuntautuva korilleajo: ylempi sivupaikka laskeutuu; päätyrajan korilleajo: kulma nousee.
- Asetu korilleajajan näkökenttään ja ole valmis heittämään kiinniotosta.
- Korilleajaja: kaksi jalkaa alueella, tasajalkapysäytys, sitten syöttö; syöttäjä täyttää paikan.
Vaihe vaiheelta
1Vaihe 1
A ajaa keskeltä. C laskeutuu ylhäältä laitaan korilleajajan näkökenttään; B ja D pysyvät kulmissa. A tekee tasajalkapysäytyksen ja syöttää ulos C:lle.
- A kuljettaa
- C leikkaa vasemmalle laidalle
- A syöttää pelaajalle C
- A leikkaa oikeaan yläviistoon
2Vaihe 2
C hyökkää päätyrajaa pitkin heittäjän luo juoksevaa puolustajaa vastaan. D nousee kulmasta laitaan hänen taakseen, ja C syöttää ulos D:lle catch and shoot -heittoon.
- C kuljettaa korin viereen vasemmalle
- D leikkaa vasemmalle laidalle
- C syöttää pelaajalle D
- D heittää
Muunnelmat
- Lisää kaksi passiivista puolustajaa, jotka auttavat korilleajossa.
- Vapaa 4 vastaan 4 yhdellä säännöllä: jokainen hyökkäys alkaa korilleajolla.
- Ulossyötön vastaanottaja saa vielä kerran hyökätä puolustajaa vastaan ennen heittoa.