Vježba2 fazaTraje 6.7 s
Raspored za prodor i izbacivanje
Četiri igrača raspoređena oko crte za tricu uče kamo se pomaknuti kad suigrač prodire. Na prodor kroz sredinu igrač s pozicije između vrha i krila klizi prema dolje u liniju dodavanja; na prodor uz čeonu crtu igrač iz kuta se podiže. Igrač u prodoru izbacuje loptu onome tko se pomaknuo, a dodavač ponovno popunjava mjesto koje je napustio.
- Težina
- Srednja razina
- Dob
- U12–Odrasli
- Minute
- 10
- Igrači
- 4–8
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Raspored prije prodora: četiri mjesta, nikad dva igrača na par koraka jedan od drugoga.
- Prodor kroz sredinu: igrač između vrha i krila klizi prema dolje; prodor uz čeonu crtu: kut se podiže.
- Pomaknite se u oči igrača u prodoru i budite spremni za šut iz hvatanja.
- Igrač u prodoru: obje noge u reketu, zaustavljanje skokom, zatim dodavanje; dodavač ponovno popunjava mjesto.
Faza po fazu
1Faza 1
A prodire kroz sredinu. C klizi prema dolje prema krilu, u vidno polje igrača u prodoru; B i D drže kutove. A se zaustavlja skokom i izbacuje loptu C.
- A vodi loptu
- C utrčava prema lijevom krilu
- A dodaje igraču C
- A utrčava prema desnom slotu
2Faza 2
C napada closeout uz čeonu crtu. D se podiže iz kuta na krilo iza njega, a C vraća loptu D za šut iz hvatanja.
- C vodi loptu prema lijevom dunker spotu
- D utrčava prema lijevom krilu
- C dodaje igraču D
- D šutira
Varijante
- Dodajte dva pasivna obrambena koji pomažu na prodor.
- Uživo 4 na 4 uz pravilo: svaki napad počinje prodorom.
- Primatelj izbačene lopte smije još jednom napasti closeout prije šuta.