Latihan3 faseDurasi 8.1 dtk
Pick and Roll 2 Lawan 0
Seorang guard dan seorang pemain besar melatih ball screen di atas tanpa pertahanan. Pertama roll: guard keluar rapat dari screen dan mengoper ke pemain besar yang roll ke ring. Lalu pop: screener mundur keluar di belakang permainan untuk jump shot.
- Melatih
- Permainan timMengoper
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U14–Dewasa
- Menit
- 10
- Pemain
- 2–8
- Bola
- 2
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Screener: sprint masuk, berhenti, kuda-kuda lebar; screen terpasang, tidak pernah bergerak.
- Pemegang bola: tunggu screen dan keluar begitu rapat sehingga pemain bertahan tidak bisa menyelinap.
- Roll: buka badan ke bola dan roll lurus ke ring, tangan sasaran terangkat.
- Pocket pass: rendah dan cepat, dengan tangan yang jauh dari posisi penjaga pemain besar.
Fase demi fase
1Fase 1
B sprint naik dan memasang screen, lebar dan diam, bersudut untuk drive ke kanan. G menyiapkannya dengan jab ke arah lain.
- B memasang screen untuk G
- G melakukan cut ke puncak
2Fase 2
Roll: G keluar bahu ke bahu; B membuka badan ke bola dan roll ke ring. Bounce pass ke pocket, dan B menyelesaikan.
- G melakukan dribel ke slot kanan
- B melakukan cut
- G mengoper ke B
- B menembak
3Fase 3
Pop: screen yang sama untuk drive ke kiri. G menarik dua pemain bertahan; B mundur keluar ke slot kanan dan G mengoper kembali untuk tembakan.
- B memasang screen untuk G
- G melakukan dribel ke slot kiri
- B melakukan cut
- G mengoper ke B
- B menembak
Variasi
- Tambahkan pemain bertahan pada bola, lalu satu lagi pada screener (2 lawan 2).
- Slip screen saat pemain bertahan keluar terlalu awal.
- Pick and roll samping dari sayap dengan penembak di sudut.