VajaŠtevilo faz: 3Traja 4.2 s
Podaja na post in razdvajanje
Krilo poda na post, nato se zunanja igralca razdvojita okoli njega: podajalec postavi blokado organizatorju na vrhu, ta vteče iz blokade proti košu, bloker pa se vrne ven. Igralec na postu bere: poda vtekajočemu, tistemu, ki je prišel ven, ali zaključi sam.
- Težavnost
- Napredno
- Starost
- U14–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 3–9
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Po podaji na post nihče ne stoji: zunanja igralca se ob podaji razdvojita.
- Bloker: blokiraj branilca organizatorja, nato se odpri in pridi ven k žogi.
- Vtekajoči: branilca odpelji stran od blokade, nato vteci tesno ob njej.
- Post: lovljenje, žoga k bradi, obraz proti sredini, in najprej beri vtekajočega, nato tistega, ki je prišel ven.
Fazo za fazo
1Faza 1
P zapre položaj na bloku in pokaže tarčo. W mu poda z odbojem od tal v roko, ki je dlje od namišljenega branilca.
- W poda igralcu P
2Faza 2
Razdvajanje: podajalec W gre gor postavit blokado za G. G pripravi branilca in vteče iz blokade proti obroču; W pride nazaj ven na vrh.
- W postavi blokado igralcu G
- G vteka na vrh
- G vteka
- W vteka na vrh
3Faza 3
P poda vtekajočemu za polaganje. Če je vtekajoči pokrit, črtkana možnost: podaja nazaj ven tistemu, ki je prišel ven, za met.
- P poda igralcu G
- G meče
- P poda igralcu Wmožnost
Različice
- Dodajte tri pasivne branilce, nato igrajte zares 3 na 3.
- Post lahko zaključi tudi z drop stepom, ko branilci ostanejo pri svojih.
- Z leve strani ali s podajo na post z vrha.