SlongeHoops
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ड्रिल4 चरण10.7 सेकंड की

पास, कट और रिप्लेस

टॉप और दोनों विंग पर तीन खिलाड़ी मोशन ऑफ़ेंस का पहला नियम सीखते हैं: पास दें, बास्केट की ओर ज़ोर से कट करें, और खाली जगह भरें। खाली जगह के बगल वाला उसे भरता है, ताकि अगले पास से पहले फ़्लोर फिर संतुलित हो।

कठिनाई
शुरुआती
उम्र
U8–U14
मिनट
8
खिलाड़ी
3–9
गेंदें
1
उपकरण
कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
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इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।

कोचिंग पॉइंट

  • पास देकर कभी खड़े न रहें: हर पास के बाद ज़ोरदार कट।
  • हाथ निशाने के रूप में ऊपर रखकर रिम तक पूरा कट करें।
  • गेंद की ओर मुँह करके खाली जगह भरें, हाथ पकड़ने को तैयार।
  • खिलाड़ियों के बीच 4 से 5 मीटर रखें; कट करने तक आर्क के बाहर।

चरण दर चरण

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    1चरण 1

    1, 2 को पास देकर रिम की ओर ज़ोर से कट करता है, हाथ निशाने के रूप में ऊपर। वापसी पास नहीं: 3 टॉप भरता है, और 1 दूर वाली ओर की खाली विंग पर निकल जाता है।

    • 1, 2 को पास देता है
    • 1, रिम की ओर कट करता है
    • 1, दायाँ विंग की ओर कट करता है
    • 3, टॉप की ओर कट करता है
  2. 123

    2चरण 2

    2 टॉप पर 3 को पास देता है। बाक़ी दो जगहें भरी हैं, तो 2 रिम की ओर कट करके उसी विंग पर अपनी जगह लौटता है।

    • 2, 3 को पास देता है
    • 2 कट करता है
    • 2, बायाँ विंग की ओर कट करता है
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    3चरण 3

    3 दाईं विंग पर 1 को पास देकर कट करता है। इस बार 2 टॉप भरता है।

    • 3, 1 को पास देता है
    • 3 कट करता है
    • 2, टॉप की ओर कट करता है
  4. 123

    4चरण 4

    अंत: 1 कटर को लेअप के लिए बाउंस पास देता है। फिर टॉप से दोबारा शुरू।

    • 1, 3 को पास देता है
    • 3 शूट करता है

बदलाव

  • अतिरिक्त खिलाड़ी विंग के पीछे लाइन लगाएँ और कटर के निकलने पर अंदर आएँ।
  • लेअप से पहले तय संख्या में पास तक इसे चलाएँ।
  • फ़ाइव आउट: जब विंग टॉप भरता है तो कोने विंग पर ऊपर आते हैं।

इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें।

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