Übung3 PhasenDauert 6.5 s
Passen und Block weg vom Ball
Drei Spieler oben und auf beiden Flügeln lernen die Grundregel der Motion Offense: passen, dann einen Block weg vom Ball stellen. Der Cutter kommt über den Block nach oben, der Blocksteller ersetzt ihn auf dem Flügel, und der Ball wandert weiter auf die andere Seite.
- Trainiert
- Teamspiel
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U12–Erwachsene
- Minuten
- 10
- Personen
- 3–9
- Bälle
- 1
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Passen, dann weg vom Ball blocken: Der Block geht zum Spieler auf der anderen Seite, nicht Richtung Ball.
- Blocksteller: stehen, breite Basis, Hände eng, und den Körper des Verteidigers blocken, nicht einen Punkt.
- Cutter: auf den Block warten, den Gegenspieler vorbereiten und Schulter an Schulter herauskommen.
- Das Spacing halten: drei Plätze, etwa fünf Meter auseinander, die ganze Zeit.
Phase für Phase
1Phase 1
A passt zu B und geht dann weg vom Ball, um für C zu blocken. C führt seinen Gegenspieler hinunter und schneidet dann Schulter an Schulter über den Block nach oben; A ersetzt ihn auf dem Flügel.
- A passt zu B
- A stellt einen Screen für C
- C cuttet
- C cuttet nach Top
- A cuttet auf den rechten Flügel
2Phase 2
Ball umkehren: B passt zurück nach oben. Jeder Pass zwingt die Verteidigung, sich zu bewegen.
- B passt zu C
3Phase 3
Dieselbe Regel in die andere Richtung: C passt zu A auf dem rechten Flügel und blockt weg vom Ball für B, der nach oben schneidet; C ersetzt ihn auf dem linken Flügel.
- C passt zu A
- C stellt einen Screen für B
- B cuttet
- B cuttet nach Top
- C cuttet auf den linken Flügel
Varianten
- Drei passive Verteidiger dazu, dann live 3-gegen-3.
- Der Cutter liest den Verteidiger: Curl, wenn er hinterherläuft, Pop, wenn er unten durchgeht.
- 4-gegen-0 mit einem Postspieler, der zur Ballseite kommt.