VežbaBroj faza: 3Traje 6.5 s
Dodaj i postavi blok na slaboj strani
Tri igrača na vrhu i oba krila uče osnovno pravilo napada u kretanju: dodaj, pa postavi blok dalje od lopte. Igrač koji utrčava izlazi iz bloka na vrh, bloker ga zamenjuje na krilu, a lopta nastavlja na drugu stranu.
- Razvija
- Timska igra
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 3–9
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Dodaj, pa blok na slaboj strani: blok ide igraču na drugoj strani, ne ka lopti.
- Bloker: stani, širok stav, ruke uz telo, i blokiraj telo odbrambenog, a ne mesto.
- Igrač koji utrčava: sačekaj blok, namesti čuvara i izađi rame uz rame.
- Čuvajte raspored: tri mesta, oko pet metara razmaka, sve vreme.
Faza po fazu
1Faza 1
A dodaje B, pa ide dalje od lopte da postavi blok za C. C spušta čuvara, pa izlazi iz bloka rame uz rame na vrh; A ga zamenjuje na krilu.
- A dodaje igraču B
- A postavlja blok igraču C
- C utrčava
- C utrčava ka vrhu
- A utrčava ka desnom krilu
2Faza 2
Prebacite loptu: B vraća loptu na vrh. Svako dodavanje pomera odbranu.
- B dodaje igraču C
3Faza 3
Isto pravilo na drugu stranu: C dodaje A na desnom krilu i postavlja blok na slaboj strani za B, koji izlazi na vrh; C ga zamenjuje na levom krilu.
- C dodaje igraču A
- C postavlja blok igraču B
- B utrčava
- B utrčava ka vrhu
- C utrčava ka levom krilu
Varijante
- Dodajte tri pasivna odbrambena, pa uživo 3 na 3.
- Igrač koji utrčava čita odbrambenog: curl ako ga prati otpozadi, izlazak napolje ako prolazi ispod.
- 4 na 0 sa igračem na postu koji iskače na stranu lopte.