УпражнениеФаз: 3Длится 6.5 с
Отдай и поставь заслон от мяча
Трое игроков, наверху и на обоих флангах, учат базовое правило моушн-нападения: отдать пас, затем поставить заслон вдали от мяча. Открывающийся выходит из-за заслона наверх, заслоняющий заменяет его на фланге, и мяч продолжает ходить на другую сторону.
- Тренирует
- Командная игра
- Сложность
- Средний уровень
- Возраст
- U12–Взрослые
- Минуты
- 10
- Игроки
- 3–9
- Мячи
- 1
- Инвентарь
- Без инвентаря: только игроки и мячи.
Запускайте, наклоняйте, подстраивайте под свою тренировку. Начните бесплатно. Без аккаунта и установки.
Тренерские указания
- Отдай, затем заслон от мяча: заслон ставится игроку на другой стороне, а не в сторону мяча.
- Заслоняющий: стоит неподвижно, широкая стойка, руки у корпуса, и ставит заслон на тело защитника, а не на точку.
- Открывающийся: дождитесь заслона, подготовьте защитника и выходите плечом к плечу.
- Держите расстановку: три позиции примерно в пяти метрах, всё время.
Фаза за фазой
1Фаза 1
A пасует B, затем уходит от мяча и ставит заслон для C. C уводит защитника вниз, затем выходит из-за заслона плечом к плечу наверх; A заменяет его на фланге.
- A отдаёт передачу игроку B
- A ставит заслон для игрока C
- C делает рывок
- C делает рывок в верхнюю точку дуги
- A делает рывок в правый фланг
2Фаза 2
Переведите мяч: B отдаёт обратно наверх. Каждая передача заставляет защиту двигаться.
- B отдаёт передачу игроку C
3Фаза 3
То же правило в другую сторону: C пасует A на правый фланг и ставит заслон от мяча для B, который выходит наверх; C заменяет его на левом фланге.
- C отдаёт передачу игроку A
- C ставит заслон для игрока B
- B делает рывок
- B делает рывок в верхнюю точку дуги
- C делает рывок в левый фланг
Варианты
- Добавьте троих пассивных защитников, затем 3 на 3 вживую.
- Открывающийся читает защитника: курл, если тот идёт следом, поп, если тот проходит под заслоном.
- 4 на 0 с большим, который делает рывок на сторону мяча.