Gyakorlat2 fázisIdőtartam: 3.6 mp
Harc a gazdátlan labdáért
Két számozott csapat vár a szemközti oldalvonalakon. Az edző középre teszi a labdát, és bemond egy számot; a két ilyen számú játékos versenyt fut érte. Aki megszerzi, a kosarat támadja, a másik véd, és kosárig vagy megállításig megy a játék.
- Nehézség
- Kezdő
- Életkor
- U10–Felnőtt
- Perc
- 8
- Játékosok
- 6–12
- Edzők
- 1
- Labdák
- 1
- Eszközök
- Nincs eszköz: csak játékosok és labdák.
Játszd le, döntsd meg, igazítsd az edzésedhez. Ingyen elkezdheted. Nem kell fiók vagy telepítés.
Edzői szempontok
- Aki előbb ér a labdához, az nyer: sprint, menj mélyre, és két kézzel biztosítsd.
- Elvesztetted a versenyt? Azonnal védekezz, és állj a labda és a kosár közé.
- Edző: tedd a labdát kicsit az egyik oldalra, hogy a kettő ne ütközzön szemből.
- Forgassátok a számokat, hogy mindenkit ugyanannyiszor szólítsanak.
Fázisról fázisra
11. fázis
Az edző a büntetővonal felé gurítja a labdát, és bemondja: 2. Mindkét 2-es odasprintel; a többiek helyben maradnak.
- 2 befut a büntetővonal közepéhez
- 2 befut a büntetővonal közepéhez
22. fázis
A bal oldali 2-es megszerzi a labdát, és a gyűrűt támadja; a jobb oldali 2-es véd. Kosárig vagy megállításig játszanak: egy pont a gazdátlan labdáért és egy pont a kosárért.
- 2 labdát vezet a gyűrűhöz
- 2 befut a gyűrűhöz
- 2 dob
Változatok
- Mondj be két vagy három számot 2 a 2 vagy 3 a 3 elleni játékhoz, vagy a végén mindenkit.
- Térdelve indulás, háttal a pályának, hogy az első mozdulat reakció legyen.
- Két sor az alapvonalon, az edző középen gurítja a labdát, és mindketten rávetődnek.