Alıştırma2 aşama3.6 sn sürer
Boştaki top mücadelesi
Numaralı iki takım karşılıklı yan çizgilerde bekler. Antrenör topu ortaya bırakır ve bir numara söyler; o numaraya sahip iki oyuncu topa koşar. Topu alan potaya hücum eder, diğeri savunur, oyun sayıya ya da durdurmaya kadar sürer.
- Zorluk
- Başlangıç
- Yaşlar
- U10–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 6–12
- Antrenör
- 1
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Topa ilk varan kazanır: depar at, alçal ve iki elle topu güvene al.
- Yarışı mı kaybettin? Hemen savunmaya geç ve top ile pota arasına gir.
- Antrenör: iki oyuncu kafa kafaya çarpışmasın diye topu biraz bir tarafa bırak.
- Numaraları değiştirin ki herkes eşit sıklıkla çağrılsın.
Aşama aşama
1Aşama 1
Antrenör topu serbest atış çizgisine doğru yuvarlar ve 2 der. İki 2 numara da topa depar atar; diğerleri yerinde kalır.
- 2 nail'e kat eder
- 2 nail'e kat eder
2Aşama 2
Soldaki 2 topu kazanır ve çembere hücum eder; sağdaki 2 savunur. Sayıya ya da durdurmaya kadar oynanır: boştaki top için bir puan, sayı için bir puan.
- 2 çembere top sürer
- 2 çembere kat eder
- 2 şut atar
Varyasyonlar
- 2'ye 2 ya da 3'e 3 için iki ya da üç numara söyle, ya da bitirmek için herkesi.
- İlk hareket bir tepki olsun diye dizlerin üstünde, sırtı sahaya dönük başla.
- Dip çizgide iki sıra, antrenör topu ortadan yuvarlar ve ikisi de topa dalar.