VežbaBroj faza: 2Traje 3.6 s
Borba za ničiju loptu
Dve ekipe sa brojevima čekaju na suprotnim bočnim linijama. Trener stavlja loptu u sredinu i izgovara broj; oba igrača sa tim brojem jure na nju. Ko je uzme napada koš, drugi brani, a igra traje do koša ili zaustavljene akcije.
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U10–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 6–12
- Treneri
- 1
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Ko prvi stigne do lopte pobeđuje: sprint, spustite se i obezbedite je obema rukama.
- Izgubili ste trku? Odmah u odbranu i stanite između lopte i koša.
- Trener: stavite loptu malo na jednu stranu da se njih dvojica ne sudare čeono.
- Rotirajte brojeve da svako bude prozvan podjednako često.
Faza po fazu
1Faza 1
Trener kotrlja loptu ka liniji slobodnih bacanja i izgovara 2. Oba broja 2 sprintaju po nju; ostali stoje.
- 2 utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- 2 utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
2Faza 2
Broj 2 sa leve strane osvaja loptu i napada obruč; broj 2 sa desne strane brani. Igra do koša ili zaustavljene akcije: poen za ničiju loptu i poen za koš.
- 2 vodi loptu ka obruču
- 2 utrčava ka obruču
- 2 šutira
Varijante
- Izgovorite dva ili tri broja za 2 na 2 ili 3 na 3, ili sve za kraj.
- Start na kolenima, leđima okrenuti terenu, da prvi pokret bude reakcija.
- Dve kolone na čeonoj liniji, trener kotrlja loptu sredinom i oba igrača skaču na nju.