Exercício3 fasesDura 6.1 s
Cutthroat defensivo
Três times de três, meia quadra. Só a defesa pontua: um ponto por cada parada. A defesa que consegue uma parada fica em quadra e um time novo entra para atacar; o ataque que pontua vai para a defesa e os defensores batidos saem.
- Treina
- DefesaLeitura de jogo
- Dificuldade
- Intermediário
- Idades
- U12–Adulto
- Minutos
- 12
- Jogadores
- 9–12
- Bolas
- 1
- Equipamento
- Sem equipamento: só jogadores e bolas.
Rode, incline e adapte ao seu treino. Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.
Pontos de atenção
- O único jeito de pontuar é conseguir paradas, então vale brigar por cada posse.
- Uma parada é um rebote defensivo, um roubo, uma perda de bola forçada ou uma falta de ataque.
- Falem em todo passe: bola, espaço, ajuda.
- Termine a parada com o bloqueio de rebote; um rebote ofensivo mantém a posse viva.
- Uma falta defensiva custa a quadra, igual a levar uma cesta.
Fase a fase
1Fase 1
3 contra 3 valendo. No passe para a ala, X2 faz o closeout, X1 pula para o espaço, X3 afunda para a ajuda. O próximo time espera no meio da quadra.
- O1 passa para O2
- X2 corta para a ala direita
- X1 corta
- X3 corta
2Fase 2
O2 infiltra pela linha de fundo. X2 fica no quadril, X3 encontra a infiltração antes do garrafão, X1 desce para cobrir o aro. Um erro contestado e um rebote defensivo são uma parada: um ponto para a defesa.
- O2 dribla para o short corner direito
- X2 corta para o short corner direito
- X3 corta para o dunker spot direito
- X1 corta para o aro
3Fase 3
Depois da parada, a defesa fica. O ataque vai para o fim, o time que esperava entra para atacar e quem pegou o rebote entrega a bola para ele.
- N1 corta para o topo
- N2 corta para a ala direita
- N3 corta para a ala esquerda
- O1 corta
- O2 corta
- O3 corta
- X1 passa para N1
Variações
- Três pontos por uma falta de ataque cavada, um ponto de bônus por três paradas seguidas.
- 4 contra 4 com três times de quatro.
- Regras do treinador encerram uma posse defensiva: não falar, uma infiltração em linha reta, um bloqueio de rebote esquecido.