Esercizio2 fasiDura 8.3 s
2 contro 2 continuo
Due attaccano due a un canestro. Dopo il canestro o lo stop i difensori fanno il passaggio d'apertura a una coppia che aspetta all'altezza del prolungamento della linea del tiro libero, e quella coppia attacca nell'altra direzione mentre i due che hanno appena attaccato rientrano di corsa a difendere. Il gioco non si ferma mai.
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 8
- Giocatori
- 6–12
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Non rallentate la palla: apertura, poi attacco prima che la difesa sia schierata.
- Rientra sul tiro o sulla palla persa; il primo che rientra ferma la palla.
- Chi riceve l'apertura riceve in movimento, dentro la linea da tre, rivolto verso il campo.
- I difensori parlano: chi ha la palla, chi è rientrato.
- In difesa tieni la palla lontana dal centro del campo; spingila verso il lato.
Fase per fase
1Fase 1
2 contro 2 dal vivo a metà campo fino a un canestro o a uno stop. O1 serve O2, che batte il suo uomo verso il ferro.
- O1 passa a O2
- X2 taglia in ala destra
- X1 taglia al centro della linea del tiro libero
- O2 palleggia in post basso a destra
- O2 tira
2Fase 2
X2 tira fuori la palla dalla retina e fa il passaggio d'apertura a N2 che entra. N1 e N2 attaccano nell'altra direzione; O1 e O2 rientrano di corsa a difenderli; X1 e X2 aspettano all'altezza del prolungamento della linea del tiro libero.
- N2 taglia in ala destra
- X2 passa a N2
- N2 palleggia
- N1 taglia
- O1 taglia
- O2 taglia
- X1 taglia
- X2 taglia
Varianti
- Con sei o sette giocatori, le coppie aspettano a metà campo invece che all'altezza del prolungamento della linea del tiro libero.
- Uno dei difensori che hanno fatto lo stop corre con chi riceve l'apertura; l'altro esce.
- Serie brevi: due minuti di gioco, poi recupero.