Άσκηση2 φάσειςΔιαρκεί 6.2 δευτ.
Διαβάσματα στο 2 εναντίον 1
Δύο επιθετικοί ξεκινούν από το κέντρο απέναντι σε έναν αμυντικό στη γραμμή των βολών. Ο ντριμπλέρ πηγαίνει ίσια στο στεφάνι ως ότου ο αμυντικός δεσμευτεί: αν σταματήσει την μπάλα, πασάρετε στον συμπαίκτη που κόβει στο καλάθι· αν μείνει με αυτόν που κόβει, τελειώστε μόνοι σας.
- Δυσκολία
- Μεσαίο
- Ηλικίες
- U10–Ενήλικες
- Λεπτά
- 8
- Παίκτες
- 3–12
- Μπάλες
- 1
- Εξοπλισμός
- Χωρίς εξοπλισμό: μόνο παίκτες και μπάλες.
Εκτελέστε την, γείρετε το γήπεδο, προσαρμόστε την στην προπόνησή σας. Δωρεάν έναρξη. Χωρίς λογαριασμό, τίποτα για εγκατάσταση.
Σημεία προσοχής
- Επιτεθείτε στο στεφάνι, όχι στον αμυντικό: αναγκάστε τον να αποφασίσει.
- Πασάρετε μόνο όταν δεσμευτεί στην μπάλα· πάσα πολύ νωρίς του επιτρέπει να κρατήσει και τους δύο.
- Ο πλάγιος μένει ανοιχτά ως τη γραμμή των βολών, μετά κόβει στις 45 μοίρες προς το στεφάνι.
- Πάσα με γκελ δίπλα στον γοφό του αμυντικού, στη σωστή στιγμή, ώστε αυτός που κόβει να πιάσει εν κινήσει.
Φάση με φάση
1Φάση 1
Διάβασμα 1: η μπάλα πηγαίνει δυνατά στο στεφάνι, ο πλάγιος τρέχει ανοιχτά. Ο X ανεβαίνει να σταματήσει την μπάλα, οπότε ο B δίνει την μπάλα με πάσα με γκελ στον W που κόβει στο στεφάνι.
- B ντριμπλάρει
- W κόβει στο δεξί χαμηλό ποστ
- X κόβει στο κέντρο της γραμμής των βολών
- B πασάρει στον W
- W σουτάρει
2Φάση 2
Διάβασμα 2: ίδια εκκίνηση, αλλά ο X πέφτει σε αυτόν που κόβει. Κανείς δεν σταματά την μπάλα, οπότε ο B συνεχίζει και τελειώνει· ο W μένει ανοιχτά για το ριμπάουντ.
- B ντριμπλάρει
- B σουτάρει
- W κόβει στο δεξί χαμηλό ποστ
- X κόβει
Παραλλαγές
- Ο αμυντικός μπορεί να κάνει προσποίηση και να επιστρέψει για να δοκιμάσει τα διαβάσματα.
- Ξεκινήστε από όλο το γήπεδο ώστε η επίθεση να φτάνει με ταχύτητα.
- Προσθέστε αμυντικό-κυνηγό από το κέντρο: σκοράρετε πριν επιστρέψει.