SlongeHoops
SN1N2

드릴4단계재생 시간 7.4초

3-2-1 슈팅

한 차례에 세 번, 갈수록 가까워집니다: 3점슛은 3점, 미드레인지 점프슛은 2점, 레인 안 슛은 1점. 슈터는 모든 리바운드를 직접 잡고, 줄의 다음 선수에게 패스. 그룹끼리 31점 먼저 내기.

훈련 내용
슈팅
난이도
중급
연령
U12–성인
시간(분)
10
선수
3–12
공
1
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 경기 속도: 리바운드로 전력 질주, 다음 자리로 빠르게.
  • 가깝든 멀든 모든 슛에 같은 균형과 팔로스루.
  • 다음 슈터의 손으로, 쏠 준비가 되게 패스.
  • 그룹 전체가 점수를 알도록 소리 내어 세세요.

단계별로

  1. SN1N2

    11단계

    윙에서 3점슛: 들어가면 3점. 들어가든 안 들어가든 리바운드를 쫓습니다.

    • S: 슛
  2. SN1N2

    22단계

    리바운드해 레인 밖 엘보 부근으로 드리블해 나가 미드레인지 점프슛: 2점.

    • S: 오른쪽 엘보(으)로 드리블
    • S: 슛
  3. SN1N2

    33단계

    리바운드해 레인 안에서 득점: 1점. 세 슛 중 마지막입니다.

    • S: 드리블
    • S: 슛
  4. SN1N2

    44단계

    리바운드해 윙의 다음 선수에게 패스하고 줄 뒤로. 그룹 점수를 외치세요: 31점 먼저면 승리.

    • N1: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • S: N1에게 패스
    • S: 컷
    • N2: 컷

변형

  • 어린 선수: 엘보 = 3점, 레인 밖 = 2점, 레인 안 = 1점.
  • 미드레인지 점프슛 전에 슛 페이크.
  • 31 대신 21이나 41까지, 또는 한 명이 리바운드하는 파트너 방식.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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