教學重點
- 比賽速度：衝刺搶籃板，快速到下一個點。
- 每次投籃都保持同樣的平衡和隨球動作，不論遠近。
- 傳到下一名投籃者手裡，讓他準備好投籃。
- 大聲數分，讓全組都知道比分。
逐階段
1第 1 階段
側翼三分：投進得 3 分。不管進不進，都去追籃板。
- S 投籃
2第 2 階段
搶到籃板，運球到禁區外的肘區附近，起跳中距離跳投：2 分。
- S 運球到右肘區
- S 投籃
3第 3 階段
搶到籃板，在禁區內得分：1 分。這是三次投籃的最後一次。
- S 運球
- S 投籃
4第 4 階段
搶到籃板，傳給側翼的下一人，排到隊尾。喊出小組得分：先到 31 分獲勝。
- N1 空切到右側翼
- S 傳球給 N1
- S 空切
- N2 空切
變化
- 小球員：肘區 = 3 分，禁區外 = 2 分，禁區內 = 1 分。
- 中距離跳投前做投籃假動作。
- 目標改為 21 或 41 分，而不是 31 分；或者兩人一組，一人負責搶籃板。