CvičeníPočet fází: 4Trvá 7.4 s
Střelba 3-2-1
Tři střely na jedno kolo, každá blíž: trojka za 3 body, střela ze střední vzdálenosti za 2, střela ve vymezeném území za 1. Střelec si všechny střely doskočí sám, pak přihraje dalšímu v zástupu. Skupiny závodí do 31.
- Trénuje
- Střelba
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U12–Dospělí
- Minuty
- 10
- Hráči
- 3–12
- Míče
- 1
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Herní tempo: sprint za doskokem a rychle na další místo.
- Každá střela se stejnou rovnováhou a stejným dohmatem, blízko i daleko.
- Přihrajte dalšímu střelci do rukou, připravenému ke střele.
- Počítejte nahlas, ať celá skupina zná skóre.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Trojka z křídla: 3 body, když padne. Ať padne, nebo ne, jděte za doskokem.
- S střílí
2Fáze 2
Doskok, vydriblujte do oblasti lokte mimo vymezené území a vystoupejte ke střele ze střední vzdálenosti: 2 body.
- S: driblink na pravý loket
- S střílí
3Fáze 3
Doskok a skórujte zevnitř vymezeného území: 1 bod. To je poslední ze tří střel.
- S dribluje
- S střílí
4Fáze 4
Doskok, přihrávka dalšímu hráči na křídle a na konec zástupu. Hlaste skóre skupiny: vyhrává, kdo je první na 31.
- N1 sbíhá na pravé křídlo
- S přihrává hráči N1
- S sbíhá
- N2 sbíhá
Varianty
- Mladí hráči: loket = 3, mimo vymezené území = 2, ve vymezeném území = 1.
- Střelecká klička před střelou ze střední vzdálenosti.
- Závod do 21 nebo 41 místo 31; nebo ve dvojicích s jedním doskakujícím.