Vježba4 fazaTraje 7.4 s
Šut 3-2-1
Tri šuta po turi, svaki bliže: trica za 3 boda, šut sa srednje udaljenosti za 2, šut u reketu za 1. Šuter sam uzima svaki skok, zatim dodaje sljedećem u koloni. Skupine se utrkuju do 31.
- Razvija
- Šut
- Težina
- Srednja razina
- Dob
- U12–Odrasli
- Minute
- 10
- Igrači
- 3–12
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite, prilagodite svojem treningu. Besplatno za početak. Bez računa, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Brzina utakmice: sprint do skoka i brzo na sljedeće mjesto.
- Svaki šut s istom ravnotežom i završetkom pokreta, blizu ili daleko.
- Dodajte u ruke sljedećeg šutera, spremnog za šut.
- Brojite naglas da cijela skupina zna rezultat.
Faza po fazu
1Faza 1
Trica s krila: 3 boda ako uđe. Pogodak ili promašaj, jurite skok.
- S šutira
2Faza 2
Skok, vođenje do područja lakta izvan reketa i odraz za šut sa srednje udaljenosti: 2 boda.
- S vodi loptu prema desnom laktu
- S šutira
3Faza 3
Skok i koš iz reketa: 1 bod. To je posljednji od tri šuta.
- S vodi loptu
- S šutira
4Faza 4
Skok, dodavanje sljedećem igraču na krilu i na kraj kolone. Izgovorite rezultat skupine: prvi do 31 pobjeđuje.
- N1 utrčava prema desnom krilu
- S dodaje igraču N1
- S utrčava
- N2 utrčava
Varijante
- Mlađi igrači: lakat = 3, izvan reketa = 2, u reketu = 1.
- Finta šuta prije šuta sa srednje udaljenosti.
- Utrka do 21 ili 41 umjesto 31; ili parovi s jednim skakačem.