ड्रिल4 चरण7.4 सेकंड की
3-2-1 शूटिंग
हर बारी में तीन शॉट, हर एक पहले से पास: थ्री पर 3 पॉइंट, मिड-रेंज जंपर पर 2, लेन में शॉट पर 1। शूटर हर शॉट का रीबाउंड ख़ुद लेता है, फिर लाइन में अगले को पास देता है। ग्रुप 31 तक दौड़ लगाते हैं।
- क्या सिखाता है
- शूटिंग
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 10
- खिलाड़ी
- 3–12
- गेंदें
- 1
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- मैच की रफ़्तार: रीबाउंड तक स्प्रिंट और अगली जगह पर तेज़ी से।
- हर शॉट में वही संतुलन और फ़ॉलो-थ्रू, पास हो या दूर।
- अगले शूटर के हाथों में पास दें, शूट करने को तैयार।
- ज़ोर से गिनें ताकि पूरे ग्रुप को स्कोर पता हो।
चरण दर चरण
1चरण 1
विंग से थ्री-पॉइंटर: अंदर गया तो 3 पॉइंट। बने या चूके, रीबाउंड के पीछे जाएँ।
- S शूट करता है
2चरण 2
रीबाउंड लें, लेन के बाहर एल्बो वाले इलाक़े तक ड्रिबल करके मिड-रेंज जंपर के लिए उठें: 2 पॉइंट।
- S, दाईं एल्बो की ओर ड्रिबल करता है
- S शूट करता है
3चरण 3
रीबाउंड लें और लेन के अंदर से स्कोर करें: 1 पॉइंट। यह तीन में से आख़िरी शॉट है।
- S ड्रिबल करता है
- S शूट करता है
4चरण 4
रीबाउंड लें, विंग पर अगले खिलाड़ी को पास दें और लाइन के अंत में जाएँ। ग्रुप का स्कोर पुकारें: पहले 31 वाला जीतता है।
- N1, दायाँ विंग की ओर कट करता है
- S, N1 को पास देता है
- S कट करता है
- N2 कट करता है
बदलाव
- छोटे खिलाड़ी: एल्बो = 3, लेन के बाहर = 2, लेन के अंदर = 1।
- मिड-रेंज जंपर से पहले शॉट फ़ेक।
- 31 की बजाय 21 या 41 तक; या जोड़ियों में जिनमें एक रीबाउंड करे।