코칭 포인트
- 루틴은 하나, 매번 똑같이: 같은 드리블, 같은 호흡, 같은 릴리스.
- 접전의 마지막 자유투처럼 쏘세요: 실패하면 팀이 뜁니다.
- 첫 자리의 수비수는 레인으로 들어가 먼저 접촉합니다.
- 슈터의 동료들은 공을 보지 말고 안쪽 자리를 두고 싸웁니다.
단계별로
11단계
매번 같은 루틴: 발을 맞추고, 같은 횟수의 드리블, 한 번 숨 쉬고 슛. 공이 손을 떠나기 전에는 레인의 누구도 움직이지 않습니다.
- S: 슛
22단계
공이 공중에: 수비수들이 레인으로 들어가 슈터의 동료를 박스아웃하고, X3는 라인에서 슈터를 박스아웃합니다.
- X1: 왼쪽 블록(으)로 컷
- X2: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
- O1: 왼쪽 블록(으)로 컷
- O2: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
- X3: 하이 포스트(으)로 컷
- S: 자유투선 중앙(으)로 컷
33단계
실패하면 공을 잡은 수비수가 턱에 붙이고 코치에게 아웃렛. 성공하면 슈터 팀이 득점하고 다음 슈터가 나섭니다.
- C: 오른쪽 윙(으)로 컷
- X2: C에게 패스
변형
- 원 앤 원: 첫 번째가 들어가야 두 번째를 쏩니다.
- 팀 목표: 12개 중 10개, 못 하면 모두 코트 한 번 왕복 질주.
- 지친 상태로: 체력 훈련 직후에 자유투.