SlongeHoops
WPTX

드릴3단계재생 시간 4.3초

포스트 엔트리 패스

윙이 포스트 선수에게 공을 넣습니다. 포스트는 처음엔 위쪽에서 수비당하고, 그다음엔 프론트를 당합니다. 윙은 수비수를 읽습니다: 위쪽이면 드리블로 각도를 좋게 해 아래쪽 손으로 바운드 패스, 프론트면 공을 탑으로 돌려 포스트가 그쪽에서 실해 엔트리를 받게 합니다.

훈련 내용
패스농구 IQ
난이도
중급
연령
U12–성인
시간(분)
10
선수
3–6
공
1
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
앱에서 열기훈련 계획에 추가

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 포스트의 빈 손, 수비수 반대쪽 손으로 패스하세요.
  • 무리하게 패스하기 전에 드리블 한 번이나 한 걸음으로 각도를 좋게 하세요.
  • 프론트에는 공을 움직이세요: 리버설이 수비수의 위치를 포스트의 이점으로 바꿉니다.
  • 포스트: 넓은 자세, 팔로 버티기, 목표 손, 공이 올 때까지 실 유지.

단계별로

  1. WPTX

    11단계

    수비수가 위쪽: 윙은 베이스라인 쪽으로 드리블 한 번으로 각도를 좋게 하고, 포스트의 아래쪽, 바깥 손으로 바운드 패스.

    • W: 드리블
    • W: P에게 패스
    • P: 오른쪽 로포스트(으)로 드리블
    • P: 슛
  2. WPTX

    22단계

    이번엔 X가 포스트를 프론트합니다. 윙에서 헬프 쪽으로 로브는 금지: 공을 탑으로 돌리세요. P는 X를 등에 붙인 채 실을 유지합니다.

    • W: T에게 패스
    • P: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • X: 컷
  3. WPTX

    33단계

    X가 반대쪽에 갇혀 림 쪽이 열렸습니다: T는 수비수 반대쪽으로 패스하고, P는 그쪽으로 나가 마무리.

    • P: 오른쪽 로포스트(으)로 컷
    • T: P에게 패스
    • P: 슛

변형

  • 수비수가 수비 위치를 고르고, 패서가 읽어야 합니다.
  • 위크 사이드 헬퍼를 추가해 윙에서의 로브가 턴오버가 되게 합니다.
  • 탑 오브 더 키에서 하이 포스트로 넣고, 그다음 하이로.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

앱에서 열기

비슷한 드릴