VajaŠtevilo faz: 3Traja 4.3 s
Podaja na post
Krilo poda igralcu na postu, ki ga najprej branijo z zgornje strani, nato spredaj. Krilo bere branilca: proti zgornji strani izboljša kot z vodenjem in poda z odbojem od tal v spodnjo roko; proti obrambi spredaj obrne žogo na vrh, da post od tam zapre položaj za podajo.
- Razvija
- PodajanjeIgralna inteligenca
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U12–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 3–6
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Podajte v prosto roko posta, tisto, ki je dlje od branilca.
- Kot izboljšajte z vodenjem ali korakom, preden podajo izsilite.
- Proti obrambi spredaj premaknite žogo: obrat žoge spremeni branilčev položaj v prednost posta.
- Igralec na postu: širok položaj, podlaket, roka-tarča, in položaj zadržite, dokler žoga ne pride.
Fazo za fazo
1Faza 1
Branilec zgoraj: krilo naredi eno vodenje proti čelni črti, da izboljša kot, in poda z odbojem od tal v spodnjo, zunanjo roko posta.
- W vodi žogo
- W poda igralcu P
- P vodi žogo na desni nizki post
- P meče
2Faza 2
Zdaj X brani post spredaj. Brez loba s krila v pomoč: obrnite žogo na vrh. P drži X na hrbtu in zadrži položaj.
- W poda igralcu T
- P vteka na desni nizki post
- X vteka
3Faza 3
Ko je X zaklenjen na oddaljeni strani, je odprta stran proti obroču: T poda stran od branilca, P pa stopi k žogi za zaključek.
- P vteka na desni nizki post
- T poda igralcu P
- P meče
Različice
- Branilec izbere, kako brani; podajalec mora prebrati.
- Dodajte pomoč s šibke strani, da postane lob s krila izgubljena žoga.
- Podaja z vrha na visoki post, nato visoko-nizko.