SlongeHoops
WPTX

訓練3 個階段時長 4.3 秒

低位入球傳球

側翼給低位球員餵球,低位先被從上方防守,然後被繞前。側翼閱讀防守者:對方在上方時,用一次運球改善角度,地板傳球到低位的下方手;對方繞前時,把球轉移到弧頂,讓低位從那裡卡位接球。

訓練內容
傳球籃球智商
難度
中級
年齡
U12–成人
分鐘
10
球員
3–6
球
1
器材
不需器材:只要球員和球。
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執行它、傾斜它,依你的練習修改它。 免費開始。無需帳戶,無需安裝。

教學重點

  • 傳到低位空著的那隻手,也就是遠離防守者的那隻。
  • 在硬塞傳球之前,先用一次運球或一步改善角度。
  • 對付繞前要轉移球:轉移把防守者的位置變成低位的優勢。
  • 低位球員:站姿寬,手臂頂住,伸出目標手,卡位保持到球到為止。

逐階段

  1. WPTX

    1第 1 階段

    防守者在上方:側翼往底線運一次球改善角度,地板傳球到低位球員下方、外側的手。

    • W 運球
    • W 傳球給 P
    • P 運球到右側低位
    • P 投籃
  2. WPTX

    2第 2 階段

    現在 X 繞前防守低位。不要從側翼吊傳到協防區:把球轉到弧頂。P 把 X 壓在背後,保持卡位。

    • W 傳球給 T
    • P 空切到右側低位
    • X 空切
  3. WPTX

    3第 3 階段

    X 被壓在遠側,開放的一側朝向籃框:T 往遠離防守者的方向傳球,P 跨步接球終結。

    • P 空切到右側低位
    • T 傳球給 P
    • P 投籃

變化

  • 防守者自己選擇防守位置;傳球者必須閱讀。
  • 加一名弱側協防球員,讓側翼的吊傳變成失誤。
  • 從弧頂傳到高位,然後高低位配合。

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