VežbaBroj faza: 3Traje 4.3 s
Ubacivanje lopte na post
Krilo dodaje igraču na postu koga prvo čuvaju sa gornje strane, a zatim ispred. Krilo čita odbrambenog: kad je gore, popravi ugao driblingom i doda o pod na donju ruku; kad čuva ispred, prebaci loptu na vrh da post odande zatvori poziciju za ubacivanje.
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 3–6
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Dodajte na slobodnu ruku posta, onu dalje od odbrambenog.
- Popravite ugao driblingom ili korakom pre nego što forsirate dodavanje.
- Protiv odbrane ispred, pomerajte loptu: prebacivanje pretvara poziciju odbrambenog u prednost posta.
- Igrač na postu: širok stav, podlaktica, ruka-meta, i držite poziciju dok lopta ne stigne.
Faza po fazu
1Faza 1
Odbrambeni gore: krilo uzima jedan dribling ka čeonoj liniji da popravi ugao i dodaje o pod na donju, spoljnu ruku posta.
- W vodi loptu
- W dodaje igraču P
- P vodi loptu ka desnom niskom postu
- P šutira
2Faza 2
Sada X čuva post ispred. Nema loba sa krila u pomoć: prebacite loptu na vrh. P drži X na leđima i zadržava poziciju.
- W dodaje igraču T
- P utrčava ka desnom niskom postu
- X utrčava
3Faza 3
X je zaključan na daljoj strani, otvorena strana je ka košu: T dodaje dalje od odbrambenog, a P zakoračuje ka lopti za završnicu.
- P utrčava ka desnom niskom postu
- T dodaje igraču P
- P šutira
Varijante
- Odbrambeni bira kako čuva; dodavač mora da pročita.
- Dodajte pomoć sa slabe strane, pa lob sa krila postaje izgubljena lopta.
- Ubacivanje sa vrha na visoki post, pa visoko-nisko.