Exercício3 fasesDura 4.3 s
Passe para o poste
Um ala passa para um pivô marcado primeiro pelo lado de cima e depois pela frente. O ala lê o defensor: contra a marcação por cima, melhora o ângulo com um drible e faz um passe quicado para a mão de baixo; contra a marcação pela frente, inverte a bola para cima para que o pivô prenda o defensor e receba de lá.
- Treina
- PasseLeitura de jogo
- Dificuldade
- Intermediário
- Idades
- U12–Adulto
- Minutos
- 10
- Jogadores
- 3–6
- Bolas
- 1
- Equipamento
- Sem equipamento: só jogadores e bolas.
Rode, incline e adapte ao seu treino. Grátis para começar. Sem conta, nada para instalar.
Pontos de atenção
- Passe para a mão livre do pivô, a que está longe do defensor.
- Melhore o ângulo com um drible ou um passo antes de forçar um passe.
- Contra a marcação pela frente, mexa a bola: a inversão transforma a posição do defensor em vantagem para o pivô.
- Pivô: base larga, braço de controle, mão-alvo, e segure a posição até a bola chegar.
Fase a fase
1Fase 1
Defensor do lado de cima: o ala dá um drible em direção à linha de fundo para melhorar o ângulo e faz um passe quicado para a mão de baixo e de fora do pivô.
- W dribla
- W passa para P
- P dribla para o poste baixo direito
- P arremessa
2Fase 2
Agora X marca o pivô pela frente. Nada de ponte da ala para dentro da ajuda: inverta a bola para cima. P mantém X nas costas e segura a posição.
- W passa para T
- P corta para o poste baixo direito
- X corta
3Fase 3
Com X preso do lado oposto, o lado livre é em direção ao aro: T passa longe do defensor e P vai buscar a bola para finalizar.
- P corta para o poste baixo direito
- T passa para P
- P arremessa
Variações
- O defensor escolhe como marcar; o passador tem que ler.
- Acrescente uma ajuda do lado fraco para que a ponte da ala vire perda de bola.
- Passe do topo para o poste alto, depois jogada high-low.