Esercizio3 fasiDura 4.3 s
Passaggio in post
Un'ala serve un lungo marcato prima sul lato alto e poi davanti. L'ala legge il difensore: contro la marcatura sul lato alto migliora l'angolo con un palleggio e fa un passaggio battuto alla mano bassa; contro l'anticipo davanti ribalta la palla in alto così il lungo sigilla e riceve da lì.
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 3–6
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Passa alla mano libera del lungo, quella lontana dal difensore.
- Migliora l'angolo con un palleggio o un passo prima di forzare un passaggio.
- Contro l'anticipo davanti, muovi la palla: il ribaltamento trasforma la posizione del difensore in un vantaggio per il lungo.
- Lungo: base larga, braccio di controllo, mano bersaglio, e tieni il sigillo finché arriva la palla.
Fase per fase
1Fase 1
Difensore sul lato alto: l'ala fa un palleggio verso il fondo per migliorare l'angolo e fa un passaggio battuto alla mano bassa ed esterna del lungo.
- W palleggia
- W passa a P
- P palleggia in post basso a destra
- P tira
2Fase 2
Ora X anticipa davanti al lungo. Niente lob dall'ala dentro l'aiuto: ribalta la palla in alto. P tiene X dietro di sé e mantiene il sigillo.
- W passa a T
- P taglia in post basso a destra
- X taglia
3Fase 3
Con X chiuso sul lato opposto, il lato libero è verso il ferro: T passa lontano dal difensore e P va a prendere la palla per concludere.
- P taglia in post basso a destra
- T passa a P
- P tira
Varianti
- Il difensore sceglie come marcare; il passatore deve leggerlo.
- Aggiungi un aiuto dal lato debole, così il lob dall'ala diventa una palla persa.
- Passaggio dalla punta al post alto, poi gioco alto-basso.