Esercizio4 fasiDura 8.4 s
Dieci passaggi
3 contro 3 a metà campo senza palleggio e senza tiro. L'attacco prende un punto per dieci passaggi di fila; una rubata o una palla fuori fa scambiare i ruoli alle squadre. Tagli e spaziature sono l'unico modo per smarcarsi.
- Difficoltà
- Principiante
- Età
- U10–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 6–10
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Senza palleggio ti smarchi solo tagliando: taglio a V, flash, backdoor.
- Allargatevi: due attaccanti vicini fanno bastare un difensore.
- Finta di passaggio e perno prima di passare; niente lob.
- Contate ogni passaggio ad alta voce.
Fase per fase
1Fase 1
Passaggio uno. B porta il suo uomo in basso camminando, esce con un taglio a V e mostra un bersaglio; A lo serve lontano dal difensore.
- B taglia in ala destra
- XB taglia in ala destra
- A passa a B
- XA taglia
2Fase 2
Passaggio due. C taglia al centro del campo, B lo trova con una finta di passaggio e un passaggio battuto.
- C taglia al centro della linea del tiro libero
- XC taglia al gomito sinistro
- B passa a C
3Fase 3
Passaggio tre. A si allarga sull'ala sinistra perché il campo resti largo; C fa perno e gli passa.
- A taglia nello slot sinistro
- XA taglia nello slot sinistro
- C passa a A
4Fase 4
Passaggio quattro: B taglia backdoor quando il suo difensore gira la testa. Continuate a contare ad alta voce; il decimo passaggio è un punto.
- B taglia in post basso a destra
- XB taglia
- A passa a B
- C taglia in punta
Varianti
- Un palleggio consentito per possesso.
- Meno passaggi per i giovani (5), più per i più grandi (15-20).
- 4 contro 4 o 5 contro 5 con blocchi lontano dalla palla.