VajaŠtevilo faz: 4Traja 8.4 s
Deset podaj
3 na 3 na pol igrišča brez vodenja in brez meta. Napad dobi točko za deset zaporednih podaj; ukradena žoga ali žoga v autu zamenja ekipi. Vtekanje in razporeditev sta edini način, da se odkrijete.
- Težavnost
- Začetnik
- Starost
- U10–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 6–10
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Brez vodenja se odkrijete samo z vtekanjem: V-vtekanje, nenaden izstop, backdoor.
- Razširite se: dva napadalca blizu skupaj in en branilec je dovolj.
- Finta podaje in pivot pred podajo; brez lobov.
- Vsako podajo štejte na glas.
Fazo za fazo
1Faza 1
Prva podaja. B pelje branilca navzdol, z V-vtekanjem pride nazaj ven in pokaže tarčo; A mu poda stran od branilca.
- B vteka na desno krilo
- XB vteka na desno krilo
- A poda igralcu B
- XA vteka
2Faza 2
Druga podaja. C nenadno izstopi na sredino igrišča, B ga najde s finto podaje in podajo z odbojem od tal.
- C vteka na sredino črte prostih metov
- XC vteka na levi komolec
- B poda igralcu C
3Faza 3
Tretja podaja. A se razširi na levo krilo, da ostane igrišče široko; C pivotira in mu poda.
- A vteka na levi slot
- XA vteka na levi slot
- C poda igralcu A
4Faza 4
Četrta podaja: B vteče backdoor, ko branilec obrne glavo. Še naprej štejte na glas; deseta podaja je točka.
- B vteka na desni nizki post
- XB vteka
- A poda igralcu B
- C vteka na vrh
Različice
- Eno vodenje dovoljeno na napad.
- Manj podaj za mlajše igralce (5), več za starejše (15-20).
- 4 na 4 ali 5 na 5 z blokadami stran od žoge.