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초급: 농구 드릴

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드릴
38
시간(분)
5–12분
연령
U8–성인
슈팅

어라운드 더 월드

초급U8–U148분
슈팅

폼 슈팅

초급U8–성인6분
슈팅

녹아웃

초급U8–성인10분
슈팅

파트너 슈팅

초급U10–성인10분
슈팅

슈팅 스타

초급U8–U1410분
피니시

마이칸 드릴

초급U10–성인5분
피니시

레이업 단계 연습

초급U8–U1210분
피니시

파워 레이업

초급U10–성인6분
피니시

2인 풀코트 레이업

초급U10–성인8분
볼 핸들링

콘 지그재그 드리블

초급U8–U148분
볼 핸들링

콜 드리블 라인

초급U10–성인10분
볼 핸들링

스피드 드리블 레이업

초급U8–U146분
패스

불 인 더 링

초급U10–U168분
패스

파트너 패스

초급U8–U146분
패스

스타 패스

초급U8–U166분
패스

텐 패스

초급U10–성인10분
패스

2대1 킵어웨이

초급U8–U126분
풋워크

점프 스톱, 피벗, 패스

초급U8–U126분
풋워크

빨간불 초록불

초급U8–U125분
풋워크

트리플 스렛 잽 시리즈

초급U10–U168분
수비

클로즈아웃과 슛 방해

초급U10–성인8분
수비

클로즈아웃 1대1

초급U10–성인8분
수비

수비 미러

초급U8–U125분
수비

레인 슬라이드

초급U10–성인5분
수비

단체 수비 슬라이드

초급U8–U145분
리바운드

박스아웃 후 볼 쫓기

초급U10–U188분
리바운드

서클 박스아웃

초급U10–U166분
컨디셔닝

라인 스프린트 (왕복 달리기)

초급U10–성인5분
컨디셔닝

레인 민첩성

초급U12–성인8분
컨디셔닝

루즈볼 쟁탈

초급U10–성인8분
컨디셔닝

스프린트, 슬라이드, 백페달

초급U10–성인5분
팀 플레이

기브 앤 고

초급U8–U148분
팀 플레이

패스, 컷, 리플레이스

초급U8–U148분
워밍업

다이내믹 워밍업

초급U8–성인8분
워밍업

홉 앤 스틱 균형

초급U8–성인5분
워밍업

부상 예방 워밍업

초급U12–성인12분
워밍업

점프와 착지

초급U8–성인6분
워밍업

두 줄 레이업

초급U8–성인6분

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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