SlongeHoops

शुरुआती: बास्केटबॉल ड्रिल

लाइब्रेरी के इस स्तर के सभी ड्रिल, जो वे सिखाते हैं उसके अनुसार क्रम में। किसी को ऐप में खोलें और अपने हिसाब से बदलें।

ड्रिल
38
मिनट
5–12 मिनट
उम्र
U8–वयस्क
शूटिंग

अराउंड द वर्ल्ड

शुरुआतीU8–U148 मिनट
शूटिंग

फ़ॉर्म शूटिंग

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
शूटिंग

नॉकआउट

शुरुआतीU8–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

पार्टनर शूटिंग

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

शूटिंग स्टार्स

शुरुआतीU8–U1410 मिनट
फ़िनिशिंग

मिकन ड्रिल

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
फ़िनिशिंग

लेअप प्रोग्रेशन

शुरुआतीU8–U1210 मिनट
फ़िनिशिंग

पावर लेअप

शुरुआतीU10–वयस्क6 मिनट
फ़िनिशिंग

दो खिलाड़ियों के फ़ुल-कोर्ट लेअप

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
बॉल हैंडलिंग

ज़िग-ज़ैग कोन ड्रिबल

शुरुआतीU8–U148 मिनट
बॉल हैंडलिंग

कॉल किए मूव की ड्रिबल लाइनें

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
बॉल हैंडलिंग

स्पीड ड्रिबल लेअप

शुरुआतीU8–U146 मिनट
पासिंग

बुल इन द रिंग

शुरुआतीU10–U168 मिनट
पासिंग

पार्टनर पासिंग

शुरुआतीU8–U146 मिनट
पासिंग

स्टार पासिंग

शुरुआतीU8–U166 मिनट
पासिंग

टेन पासेज़

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
पासिंग

टू-ऑन-वन कीप-अवे

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

जंप स्टॉप, पिवट, पास

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

रेड लाइट, ग्रीन लाइट

शुरुआतीU8–U125 मिनट
फ़ुटवर्क

ट्रिपल थ्रेट जैब सीरीज़

शुरुआतीU10–U168 मिनट
डिफेंस

क्लोज़आउट और कंटेस्ट

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

क्लोज़आउट 1-ऑन-1

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

डिफेंसिव मिरर

शुरुआतीU8–U125 मिनट
डिफेंस

लेन स्लाइड

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
डिफेंस

मास डिफ़ेंसिव स्लाइड

शुरुआतीU8–U145 मिनट
रीबाउंड

बॉक्स आउट और गेंद का पीछा

शुरुआतीU10–U188 मिनट
रीबाउंड

सर्कल बॉक्स-आउट

शुरुआतीU10–U166 मिनट
कंडीशनिंग

लाइन स्प्रिंट (शटल रन)

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
कंडीशनिंग

लेन एजिलिटी

शुरुआतीU12–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

लूज़ बॉल स्क्रैम्बल

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

स्प्रिंट, स्लाइड, बैकपेडल

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
टीम प्ले

गिव एंड गो

शुरुआतीU8–U148 मिनट
टीम प्ले

पास, कट और रिप्लेस

शुरुआतीU8–U148 मिनट
वार्म-अप

डायनेमिक वार्म-अप लाइनें

शुरुआतीU8–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

हॉप एंड स्टिक संतुलन

शुरुआतीU8–वयस्क5 मिनट
वार्म-अप

चोट से बचाव वाला वार्म-अप

शुरुआतीU12–वयस्क12 मिनट
वार्म-अप

कूदना और उतरना

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
वार्म-अप

टू-लाइन लेअप

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट

इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें।

ड्रिल देखें