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U12: बास्केटबॉल ड्रिल

लाइब्रेरी के वे सभी ड्रिल जो इस आयु वर्ग के लिए सही हैं, सबसे आसान पहले। किसी को ऐप में खोलें और वह बदलने के लिए आपका हो जाता है।

ड्रिल
73
कठिनाई
शुरुआती · 38मध्यम · 35
मिनट
4–12 मिनट
फ़िनिशिंग

मिकन ड्रिल

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
बॉल हैंडलिंग

ज़िग-ज़ैग कोन ड्रिबल

शुरुआतीU8–U148 मिनट
कंडीशनिंग

लाइन स्प्रिंट (शटल रन)

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
रीबाउंड

बॉक्स आउट और गेंद का पीछा

शुरुआतीU10–U188 मिनट
डिफेंस

क्लोज़आउट और कंटेस्ट

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

अराउंड द वर्ल्ड

शुरुआतीU8–U148 मिनट
शूटिंग

फ़ॉर्म शूटिंग

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
शूटिंग

नॉकआउट

शुरुआतीU8–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

पार्टनर शूटिंग

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

शूटिंग स्टार्स

शुरुआतीU8–U1410 मिनट
फ़िनिशिंग

लेअप प्रोग्रेशन

शुरुआतीU8–U1210 मिनट
फ़िनिशिंग

पावर लेअप

शुरुआतीU10–वयस्क6 मिनट
फ़िनिशिंग

दो खिलाड़ियों के फ़ुल-कोर्ट लेअप

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
बॉल हैंडलिंग

कॉल किए मूव की ड्रिबल लाइनें

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
बॉल हैंडलिंग

स्पीड ड्रिबल लेअप

शुरुआतीU8–U146 मिनट
पासिंग

बुल इन द रिंग

शुरुआतीU10–U168 मिनट
पासिंग

पार्टनर पासिंग

शुरुआतीU8–U146 मिनट
पासिंग

स्टार पासिंग

शुरुआतीU8–U166 मिनट
पासिंग

टेन पासेज़

शुरुआतीU10–वयस्क10 मिनट
पासिंग

टू-ऑन-वन कीप-अवे

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

जंप स्टॉप, पिवट, पास

शुरुआतीU8–U126 मिनट
फ़ुटवर्क

रेड लाइट, ग्रीन लाइट

शुरुआतीU8–U125 मिनट
फ़ुटवर्क

ट्रिपल थ्रेट जैब सीरीज़

शुरुआतीU10–U168 मिनट
डिफेंस

क्लोज़आउट 1-ऑन-1

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

डिफेंसिव मिरर

शुरुआतीU8–U125 मिनट
डिफेंस

लेन स्लाइड

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
डिफेंस

मास डिफ़ेंसिव स्लाइड

शुरुआतीU8–U145 मिनट
रीबाउंड

सर्कल बॉक्स-आउट

शुरुआतीU10–U166 मिनट
कंडीशनिंग

लेन एजिलिटी

शुरुआतीU12–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

लूज़ बॉल स्क्रैम्बल

शुरुआतीU10–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

स्प्रिंट, स्लाइड, बैकपेडल

शुरुआतीU10–वयस्क5 मिनट
टीम प्ले

गिव एंड गो

शुरुआतीU8–U148 मिनट
टीम प्ले

पास, कट और रिप्लेस

शुरुआतीU8–U148 मिनट
वार्म-अप

डायनेमिक वार्म-अप लाइनें

शुरुआतीU8–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

हॉप एंड स्टिक संतुलन

शुरुआतीU8–वयस्क5 मिनट
वार्म-अप

चोट से बचाव वाला वार्म-अप

शुरुआतीU12–वयस्क12 मिनट
वार्म-अप

कूदना और उतरना

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
वार्म-अप

टू-लाइन लेअप

शुरुआतीU8–वयस्क6 मिनट
शूटिंग

कुर्सी कर्ल शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
फ़ुटवर्क

लैडर से फ़िनिश तक

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
पासिंग

थ्री-मैन वीव

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

कटर शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

एल्बो-टू-एल्बो शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

दबाव में फ़्री थ्रो

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

3-2-1 शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
फ़िनिशिंग

चेज़-डाउन लेअप

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

ड्रॉप स्टेप पावर फ़िनिश

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

जंप हुक

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

रिवर्स लेअप सीरीज़

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
बॉल हैंडलिंग

अटैक और रिट्रीट ड्रिबल

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
बॉल हैंडलिंग

ड्रिबल गॉन्टलेट

मध्यमU10–U1610 मिनट
पासिंग

फ़ोर-कॉर्नर पासिंग

मध्यमU10–वयस्क6 मिनट
पासिंग

पोस्ट एंट्री पासिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
पासिंग

थ्री-लेन पासिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़ुटवर्क

फ़ोर-कॉर्नर पिवट

मध्यमU10–U166 मिनट
फ़ुटवर्क

टी-ड्रिल फुर्ती

मध्यमU12–वयस्क6 मिनट
डिफेंस

सर्कल ट्रैप

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

डिफ़ेंसिव कटथ्रोट

मध्यमU12–वयस्क12 मिनट
डिफेंस

2-3 ज़ोन स्लाइड

मध्यमU12–वयस्क12 मिनट
डिफेंस

विंग डिनाय

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

ज़िग-ज़ैग डिफेंस

मध्यमU10–वयस्क8 मिनट
रीबाउंड

क्रैश और पुटबैक

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
रीबाउंड

सुपरमैन रीबाउंडिंग

मध्यमU12–वयस्क4 मिनट
रीबाउंड

टिप ड्रिल

मध्यमU12–वयस्क5 मिनट
रीबाउंड

वीक-साइड बॉक्स आउट

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
बास्केटबॉल समझ

बैकडोर रीड

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
बास्केटबॉल समझ

2-ऑन-1 रीड

मध्यमU10–वयस्क8 मिनट
ट्रांज़िशन

आउटलेट और लेन भरना

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
ट्रांज़िशन

2-ऑन-2 लगातार

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
टीम प्ले

ड्राइव एंड किक स्पेसिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
टीम प्ले

पास एंड स्क्रीन अवे

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
टीम प्ले

UCLA कट

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

प्लांट, कट और बाउंड

मध्यमU10–वयस्क6 मिनट

इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें।

ड्रिल देखें