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मध्यम: बास्केटबॉल ड्रिल

लाइब्रेरी के इस स्तर के सभी ड्रिल, जो वे सिखाते हैं उसके अनुसार क्रम में। किसी को ऐप में खोलें और अपने हिसाब से बदलें।

ड्रिल
45
मिनट
4–12 मिनट
उम्र
U10–वयस्क
शूटिंग

कुर्सी कर्ल शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

कटर शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

एल्बो-टू-एल्बो शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

हैंड-ऑफ़ शूटिंग

मध्यमU14–वयस्क8 मिनट
शूटिंग

दबाव में फ़्री थ्रो

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
शूटिंग

3-2-1 शूटिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
फ़िनिशिंग

चेज़-डाउन लेअप

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

ड्रॉप स्टेप पावर फ़िनिश

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

जंप हुक

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

रिवर्स लेअप सीरीज़

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़िनिशिंग

अप-एंड-अंडर

मध्यमU14–वयस्क6 मिनट
बॉल हैंडलिंग

अटैक और रिट्रीट ड्रिबल

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
बॉल हैंडलिंग

ड्रिबल गॉन्टलेट

मध्यमU10–U1610 मिनट
पासिंग

थ्री-मैन वीव

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
पासिंग

फ़ोर-कॉर्नर पासिंग

मध्यमU10–वयस्क6 मिनट
पासिंग

पोस्ट एंट्री पासिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
पासिंग

थ्री-लेन पासिंग

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
फ़ुटवर्क

लैडर से फ़िनिश तक

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
फ़ुटवर्क

फ़ोर-कॉर्नर पिवट

मध्यमU10–U166 मिनट
फ़ुटवर्क

टी-ड्रिल फुर्ती

मध्यमU12–वयस्क6 मिनट
डिफेंस

शेल ड्रिल 4-ऑन-4

मध्यमU14–वयस्क12 मिनट
डिफेंस

सर्कल ट्रैप

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

डिफ़ेंसिव कटथ्रोट

मध्यमU12–वयस्क12 मिनट
डिफेंस

पोस्ट डिफ़ेंस पोज़िशन

मध्यमU14–वयस्क10 मिनट
डिफेंस

टेक द चार्ज

मध्यमU14–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

2-3 ज़ोन स्लाइड

मध्यमU12–वयस्क12 मिनट
डिफेंस

विंग डिनाय

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
डिफेंस

ज़िग-ज़ैग डिफेंस

मध्यमU10–वयस्क8 मिनट
रीबाउंड

क्रैश और पुटबैक

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
रीबाउंड

4-ऑन-4 क्लोज़आउट और ब्लॉक आउट

मध्यमU14–वयस्क10 मिनट
रीबाउंड

सुपरमैन रीबाउंडिंग

मध्यमU12–वयस्क4 मिनट
रीबाउंड

टिप ड्रिल

मध्यमU12–वयस्क5 मिनट
रीबाउंड

वीक-साइड बॉक्स आउट

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
कंडीशनिंग

साइडलाइन 17

मध्यमU14–वयस्क5 मिनट
बास्केटबॉल समझ

बैकडोर रीड

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
बास्केटबॉल समझ

डाउन स्क्रीन रीड

मध्यमU14–वयस्क10 मिनट
बास्केटबॉल समझ

2-ऑन-1 रीड

मध्यमU10–वयस्क8 मिनट
ट्रांज़िशन

4-ऑन-4 टच और रिकवर

मध्यमU14–वयस्क12 मिनट
ट्रांज़िशन

आउटलेट और लेन भरना

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
ट्रांज़िशन

2-ऑन-2 लगातार

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
टीम प्ले

ड्राइव एंड किक स्पेसिंग

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
टीम प्ले

पास एंड स्क्रीन अवे

मध्यमU12–वयस्क10 मिनट
टीम प्ले

पिक-एंड-रोल 2-ऑन-0

मध्यमU14–वयस्क10 मिनट
टीम प्ले

UCLA कट

मध्यमU12–वयस्क8 मिनट
वार्म-अप

प्लांट, कट और बाउंड

मध्यमU10–वयस्क6 मिनट

इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें।

ड्रिल देखें