코칭 포인트
- 공은 턱과 이마 사이 높이에. 절대 어깨 아래로 내려가지 않습니다.
- 오른쪽은 왼발 점프에 오른손, 왼쪽은 오른발 점프에 왼손.
- 백보드 사각형의 위쪽 모서리를 노리세요.
- 튀기 전에 잡고 바로 다시 올라가세요. 드리블도, 쓸데없는 스텝도 없이.
단계별로
11단계
오른쪽: 왼발로 뛰고 오른손으로, 사각형 위쪽 모서리에 부드럽게.
- 1: 슛
22단계
그물에서 떨어지는 공을 머리 위에서 잡고, 내리지 말고 왼쪽으로 한 걸음 건너가세요.
- 1: 림(으)로 컷
- 1: 슛
33단계
왼쪽: 오른발로 뛰고 왼손으로. 곧바로 반대쪽으로 돌아가 리듬을 이어 가세요.
- 1: 림(으)로 컷
- 1: 슛
변형
- 리버스 마이칸: 림 아래에서 시작해 반대편에서 리버스 레이업으로 마무리.
- 시간 도전: 30초 안에 최대한 많이 성공.
- 파워 마이칸: 매번 두 발 점프 스톱 후 양손으로 마무리.