تمرين3 مراحلمدته 4.7 ث
الدوران الدفاعي 4 ضد 3
أربعة مهاجمين حول القوس ضد ثلاثة مدافعين. مع النقص لاعبًا، يجب أن يدور الدفاع مع كل تمريرة: أقرب مساند يخرج إلى المسدد، ويتراجع الآخرون ليغطي كل منهم مهاجمَين. تواصل وجهد من أعلى مستوى، وإلا وجدت الكرة اللاعب الحر.
- الصعوبة
- نخبة
- الأعمار
- U16–الكبار
- الدقائق
- 10
- اللاعبون
- 7–12
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- تحرّك أثناء طيران التمريرة؛ الكرة أسرع من أي دوران متأخر.
- أقرب مساند يخرج إلى المسدد؛ والآخرون يغطون أقرب لاعبَين إليهم.
- الخروج إلى المسدد قصير ومتحكم به: شوّش على التسديدة واحتوِ الاختراق.
- الجميع يتكلم: «الكرة!»، «تمريرة التخطي لي!»، «أنا في الوسط!»
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
قلب الكرة إلى O2. يخرج X2 إليه؛ ويتراجع X1 بين O1 وO3؛ وينزلق X3 عبر المنطقة إلى الفجوة نحو الزاوية الجديدة في جهة الكرة.
- O1 يمرّر إلى O2
- X2 يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يمينًا
- X1 يقطع
- X3 يقطع إلى الكتلة اليمنى
2المرحلة 2
تمريرة إلى الزاوية. يخرج X3 خروجًا قصيرًا ويغلق خط النهاية؛ ويهبط X2 إلى الفجوة؛ ويتراجع X1 إلى الحلقة كرجل منخفض بين O1 وO3.
- O2 يمرّر إلى O4
- X3 يقطع إلى الزاوية اليمنى
- X2 يقطع إلى المرفق الأيمن
- X1 يقطع
3المرحلة 3
تمريرة تخطٍّ من فوق إلى O1: يعدو X1 من الموقع المنخفض للخروج إليه، ويعود X3 من الزاوية ليصبح الرجل المنخفض الجديد، ويهبط X2 بين O2 وO4. الجميع يتكلم.
- O4 يمرّر إلى O1
- X1 يقطع إلى المنطقة بين القمة والجناح يسارًا
- X3 يقطع إلى الحلقة
- X2 يقطع
صيغ بديلة
- لا يحق للهجوم إلا التمرير في أول عشر تمريرات، ثم يلعب حيًا.
- يدخل المدافع الرابع عدوًا من منتصف الملعب بعد التمريرة الثالثة: 4 ضد 4 حي.
- احسب النقاط: ينال الدفاع نقطة عن كل إيقاف بعد ثماني تمريرات.