Drill4 phaseTumatagal nang 7.6 seg
2-3 Zone Slides
Limang passer sa paligid ng arc ang nagpapagalaw ng bola nang walang dribble habang lumilipat ang 2-3 zone sa bawat pasa. Sa pasa sa wing, nagko-closeout ang forward hanggang dumating ang guard, saka bumabalik; sa pasa sa corner, nananatili sa bola ang forward at bumababa ang guard.
- Sinasanay
- DepensaBasketball IQ
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 12
- Manlalaro
- 10
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Gumagalaw ang lahat habang nasa ere ang pasa, hindi pagkatapos ng salo.
- Nakataas at aktibo ang kamay buong oras: ang zone na mababa ang kamay ay limang taong nakatayo lang.
- Sa pasa sa wing, on at off ang forward: nagko-closeout, saka bumabalik agad pagdating ng guard.
- Sa pasa sa corner, nananatili sa bola ang forward at ni-fe-front ng nasa gitna ang post.
- Magsalita: tawagin ang bola, at tawagin kung sino ang may high post.
Phase by phase
1Phase 1
Itaas papunta sa kanang wing. On si X4: nagko-closeout nang mataas ang kamay hanggang dumating si X2, saka off: pabalik sa block. Si X1 sa high post, si X5 sa ball-side post, si X3 sa gitna ng lane.
- Nagpapasa si T kay RW
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagka-cut si X5 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si X3
2Phase 2
Wing papunta sa corner. Lumabas si X4 at nanatili sa bola, ni-front ni X5 ang ball-side post, bumaba si X2 para harangin ang pasa sa loob, binantayan ni X1 ang high post, nanatili si X3 sa itaas ng lane para sa skip.
- Nagpapasa si RW kay RC
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang kanang corner
- Nagka-cut si X5 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si X2
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang high post
- Nagka-cut si X3
3Phase 3
Bumalik ang bola sa wing at pataas sa itaas. Binabalikan ng zone ang mga hakbang nito at nasa 2-3 na ulit bago umabot ang bola sa itaas.
- Nagpapasa si RC kay RW
- Nagpapasa si RW kay T
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si X5 papunta sa ang rim
- Nagka-cut si X2
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang kaliwang low post
4Phase 4
Itaas papunta sa kaliwang wing: ang baliktad. On at off si X3, kinuha ni X1 ang wing, bumaba si X2 sa high post, nag-slide si X5 sa ball-side post, bumaba si X4 sa lane.
- Nagpapasa si T kay LW
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang kaliwang low post
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagka-cut si X5 papunta sa ang kaliwang low post
- Nagka-cut si X4
Mga variation
- Forward lang: tatlong passer (itaas at magkabilang wing) habang sinasanay ng dalawang forward ang on at off.
- Payagan ang skip pass mula wing sa wing at corner sa corner.
- Magdagdag ng attacker sa high post: ide-deny ng weak-side guard ang pasa sa kanya.