教学要点
- 所有人在球飞行时移动，而不是接球后。
- 双手始终举起并保持积极：手放低的联防只是五个人站着。
- 侧翼传球时前锋上扑后回撤：先扑防，后卫一到就回撤。
- 底角传球时前锋留在球上，中间的人绕前防低位。
- 说话：喊“球”，并喊出谁防高位。
逐阶段
1第 1 阶段
弧顶传右翼。X4 上扑：高手扑防，直到 X2 到位，然后回撤：回到低位。X1 到高位，X5 到强侧低位，X3 到三秒区中间。
- T 传球给 RW
- X4 空切到右侧翼
- X2 空切到右侧翼
- X4 空切到右侧低位
- X1 空切到罚球线中点
- X5 空切到右侧低位
- X3 空切
2第 2 阶段
侧翼传底角。X4 出去并留在球上，X5 绕前防强侧低位，X2 下沉封住内线传球，X1 防高位，X3 留在三秒区上方防跨场传球。
- RW 传球给 RC
- X4 空切到右底角
- X5 空切到右侧低位
- X2 空切
- X1 空切到高位
- X3 空切
3第 3 阶段
球回到侧翼再传到弧顶。联防原路退回，在球到弧顶之前回到 2-3 站位。
- RC 传球给 RW
- RW 传球给 T
- X4 空切到右侧低位
- X5 空切到篮筐
- X2 空切
- X1 空切
- X3 空切到左侧低位
4第 4 阶段
弧顶传左翼：镜像。X3 上扑后回撤，X1 接侧翼，X2 回到高位，X5 滑到强侧低位，X4 下沉到三秒区。
- T 传球给 LW
- X3 空切到左侧翼
- X1 空切到左侧翼
- X3 空切到左侧低位
- X2 空切到罚球线中点
- X5 空切到左侧低位
- X4 空切
变式
- 只练前锋：三名传球者（弧顶和两翼），两名前锋练上扑与回撤。
- 允许侧翼到侧翼、底角到底角的跨场传球。
- 加一名高位进攻者：弱侧后卫封堵传给他的球。